Spor salonunda veya açık havada egzersiz yaparken performansınızı en iyi şekilde takip etmek istiyorsanız doğru yerdesiniz! Bu yazımızda sizlere en iyi dijital takip uygulamalarını tanıtacağız. İster koşu bandında koşun, ister yoga yapın ya da ağırlık kaldırın, bu uygulamalar sizin için her şeyi hesaplar. Hemen keşfedin ve sağlığınızı bir üst seviyeye taşıyın!

Spor ve fitness tutkunları olarak, yaptığımız antrenmanları, beslenme alışkanlıklarımızı ve ilerlememizi takip etmek bizim için çok önemlidir. Bu nedenle, dijital takip uygulamaları spor ve fitness hedeflerimize ulaşmamız için harika bir araçtır. Bu yazımızda, spor ve fitness dünyasında başarıyı yakalamak için kullanabileceğiniz en iyi dijital takip uygulamalarını sizlerle paylaşacağız.

• MyFitnessPal, besinleri ve egzersizleri takip etmek için en iyi araçlardan biridir. Bir kullanıcı hesabı oluşturarak, hedeflerinize uygun olarak kalori, besin içeriği ve makronutrient değerlerini takip edebilirsiniz. Uygulama ayrıca yemek tarifi arama, özel besin ve diğer verilerin eklenmesi gibi birçok özellik sunar.

• Strava, koşu ve bisiklet egzersizleri konusunda en popüler uygulamalardan biridir. GPS, mesafe, hız ve yükseklik verilerini takip ederek antrenmanlarınızı analiz edebilirsiniz. Strava, aynı zamanda paylaşmak için sosyal bir platformdur. Ayrıca, Strava Premium ek özellikler ve avantajlar sunar.

  • Strava Premium, ortalama bisiklet hızı, kalori yakımı, koşu gücü gibi daha ayrıntılı istatistikler için birçok ek özellik sunar. Strava Premium, daha yüksek kalitede haritalar, reklamsız video içerikleri ve daha fazlası gibi avantajlar da sunar.

• Açığa çıkan sağlık ve fitness teknolojileri sektöründe öncü olan Fitbit, bir fitness takipçisi, uyku takipçisi ve kalp atış hızı monitörü içeren bir dizi cihaz ve uygulama sunar. Fitbit ayrıca, egzersiz kayıtları, sohbet grupları, sonuçlar ve yarışmalar gibi özellikleri de içerir.

  • Fitbit Versa 2, bir fitness takipçisi ve bir akıllı saatin birleşimidir. Uyku takibi, kalp atış hızı ölçümü, antrenman takibi, kalori hesaplama ve daha birçok özelliğe sahiptir.

• Nike+ Run Club, koşucuların en sevdiği uygulamalardan biridir. GPS, hız ve mesafe verilerini takip etmenize olanak tanır. Ayrıca, koşu arkadaşları bulmanızı, antrenman planları oluşturmanızı ve diğer teknolojik araçlarla entegre olmanızı da sağlar.

• Zihinsel sağlık ve farkındalık için en iyi uygulamalardan biri olan Headspace, meditasyon, rahatlama ve uyku için bir dizi egzersiz sunar. Başlangıç, ileri seviye ve günlük meditasyonlar gibi birçok seçenek sunar.

Bu uygulamalardan herhangi biri, spor ve fitness rutininizi takip etmenizde size yardımcı olabilir ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal, spor ve fitnesste başarıyı yakalamak isteyenlerin en iyi yardımcılarından biridir. Bu uygulama, kullanıcılarına besinleri ve egzersizleri takip etme imkanı sunmaktadır. Kullanıcılar, günlük egzersiz hedeflerini belirleyerek ve yedikleri yiyecekleri kaydederek, beslenme alışkanlıklarını daha iyi analiz edebilmekteler. Ayrıca, uygulama aktivite seviyelerini, kilo verme yolculuğunu ve kalori alımını da takip etmenizi sağlar.

MyFitnessPal, dünya genelinde en popüler beslenme ve fitness uygulamalarından biridir. Uygulamanın özellikleri arasında besin arama, yemek tarifleri oluşturma, besin bileşenleri takibi, paylaşım özellikleri bulunuyor. Bu uygulama, kullanıcılarının hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için etkili bir araç sunar.

MyFitnessPal, kullanımı kolay bir uygulama olmasının yanı sıra, ücretsiz bir şekilde indirilebilir ve kullanılabilir. Bu nedenle, herhangi bir cihazda kullanıcıların sağlıklı beslenme ve fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilir.

• Basit bir arayüze sahiptir ve kolayca kullanılabilir.
• Birçok dilde mevcuttur, bu sayede dünya genelinde birçok insan tarafından kullanılabilir.
• Birçok gıda veritabanı ile kullanıcılara yemeklerinin besin değerlerini takip etme kolaylığı sunar.

MyFitnessPal, beslenme ve egzersizlerinizi takip etmenin yanı sıra, size fitness hedeflerinize ne kadar yaklaştığınızı gösterir. Kullanıcılar ayrıca, kilo hedeflerini, egzersiz programlarını ve ilgili diğer bilgileri de uygulama üzerinde takip edebilirler. MyFitnessPal, spor ve fitness tutkunları için olmazsa olmaz uygulamalardan biridir.

2. Strava

Koşu ve bisiklet tutkunları için en popüler uygulamalardan biri Strava, başarılı bir antrenman sırası için ihtiyaç duydukları her şeyi sunar. Her seviyedeki sporcu için kullanıcı dostu bir arayüze sahiptir ve kullanımı oldukça kolaydır.

Strava, yürüyüş, koşu, bisiklet ve diğer açık hava sporlarını takip etmek için kullanılır. Strava uygulamasında antrenman yaparken, hedeflerinize ulaşmak için ne kadar mesafe kat ettiğinizi, ne kadar sıklıkla egzersiz yaptığınızı ve ne kadar kalori yaktığınızı öğrenebilirsiniz.

Strava, koşucuların rekabet etmesine ve performanslarını karşılaştırmasına olanak tanıyan bir çoklu oyuncu özelliği içerir. Ayrıca Strava, antrenman verilerini analiz ederek performansı artırmaya yardımcı olan özellikler sunar.

Bir başka önemli özellik ise, diğer Strava kullanıcılarıyla bağlantı kurmak ve antrenmanları paylaşmaktır. Bu özellik, antrenmanı daha eğlenceli ve etkileşimli hale getirir ve diğer koşucularla deneyimlerinizi paylaşma fırsatı sağlar.

Strava, basit bir şekilde kullanabileceğiniz, ancak tüm antrenman verilerinizin ve ilerlemenizin takip edilmesi için gereken en gelişmiş özelliklere sahip olduğu için koşu ve bisiklet tutkunları arasında oldukça popülerdir.