Ergenlik çağındaki gençlerin dijital uygulamaları günlük hayatlarında sıkça kullandıkları bilinmektedir Bu uygulamaların olumlu etkileri arasında sosyal bağlantıların artması, eğitim imkanlarının artması ve özgüvenin artması sayılabilir Ancak, bağımlılık, uyku bozuklukları, depresyon, sosyal kaygı ve siber zorbalık gibi sorunlar dijital uygulamaların olumsuz etkileri arasında yer almaktadır Ergenlerin bu uygulamaları düzenli ve akıllıca kullanmaları için ebeveynlerinin desteği gerekmektedir
Ergenlik çağı, dijital uygulamaların en yoğun kullanıldığı dönemlerinden biridir. Ergenler, sosyal medya, oyunlar, mesajlaşma uygulamaları vb. gibi dijital uygulamaları günlük hayatlarında sıklıkla kullanmaktadırlar. Bu uygulamaların olumlu etkileri arasında sosyal bağlantılar oluşturma, eğitim ve öğrenme için kaynaklara erişim, yaratıcılığı geliştirme ve özgüvenin artması gibi konular sayılabilir. Ancak, dijital uygulamaların olumsuz etkileri de göz önünde bulundurulmalıdır. Bağımlılık, uyku bozuklukları, depresyon, sosyal kaygı ve siber zorbalık gibi sorunlar dijital uygulamaların olumsuz etkileri arasında yer alır. Bu nedenle, ergenlerin düzenli kullanım için belirlenmiş bir plana bağlı kalmaları ve uygunsuz içeriklerden kaçınmaları için ebeveynlerinin ve yetişkinlerin rehberliği önemlidir.
Olumlu Etkiler
Ergenler için dijital uygulamaların en önemli olumlu etkilerinden biri, sosyal bağlantının artmasıdır. Özellikle bu dönemde arkadaşlık ilişkilerinin önemi yüksektir ve dijital platformlar, farklı insanlarla iletişim kurma ve bu iletişimleri sürdürme imkanı sunar.
Ayrıca, dijital uygulamalar eğitim ve öğrenme konusunda da çok büyük bir fayda sağlar. Online eğitim platformları ve internet üzerinden sunulan öğrenme materyalleri sayesinde, ergenlerin bilgi edinme imkanları artar. Yaratıcılığın gelişmesinde de dijital uygulamalar önemli bir rol oynar. Fotoğraf ve video düzenleme uygulamaları, çizim programları gibi uygulamalar sayesinde, ergenler kendi yaratıcılıklarını ortaya koyabilirler.
Son olarak, dijital uygulamaların ergenler üzerindeki olumlu etkilerinden biri de özgüvenin artmasıdır. Belirli bir alanda başarı göstermek, ergenlerin kendilerine olan güvenini arttırır. Müzik, spor, sanat gibi alanlarda başarıya ulaşmak için dijital uygulamalar büyük bir fırsat sunar.
Olumsuz Etkiler
Dijital uygulamaların ergenler üzerindeki olumsuz etkileri oldukça fazladır. Bunlar arasında en yaygın olanları bağımlılık, uyku bozuklukları, depresyon, sosyal kaygı ve siber zorbalıktır. Bu uygulamaların kullanım süresindeki artış, ergenlerin hayatlarını olumsuz etkileyebilir. Özellikle sosyal medya ve video oyunları gibi uygulamalar, ergenlerin gün içerisinde çok fazla zaman harcamasına neden olabilir. Bu durum, okul performanslarındaki düşüş, sosyal hayatta geri çekilme gibi çeşitli olumsuz sonuçlara yol açabilir.
Bağımlılık, ergenlerin dijital uygulamalara aşırı derecede bağımlı hale gelmeleri sonucu ortaya çıkar. Bu durum, hem gündüz hem de gece saatlerinde uygulamalarla zaman geçirmelerine neden olabilir. Uyku bozuklukları ise, ergenlerin gece uykusunda sıklıkla karşılaşabilecekleri bir etkidir. Uyku kalitesindeki düşüş, öğrenme ve entelektüel performansın düşmesine neden olabilir.
Bunun yanı sıra, dijital uygulamaların olumsuz etkileri arasında depresyon ve sosyal kaygı da yer alır. Ergenler, sosyal medyada takip ettikleri kişilerin hayatlarına bakarak kendilerini yetersiz hissedebilirler. Bu durumda, kendilerini sürekli olarak karşılaştırma eğiliminde olabilirler. Siber zorbalık ise, çevrimiçi ortamda arkadaşlarını veya diğer öğrencileri kötülemek ve saldırmak anlamına gelir.
Tüm bu olumsuz etkiler göz önüne alındığında, ergenlerin dijital uygulamaları nasıl kullanmaları gerektiği konusunda ebeveynler ve öğretmenlerin rolü büyüktür. Dijital uygulamaların doğru kullanımı, ergenlerin hayatında pozitif bir etki yaratabilir ve olumsuz sonuçları en aza indirebilir.
Bağımlılık
Bağımlılık, ergenler arasında en sık görülen dijital uygulama sorunlarından biridir. Sosyal medya, video oyunları ve diğer dijital uygulamaların aşırı kullanımı, okul performanslarını, sosyal hayatlarını ve duygusal durumlarını olumsuz etkileyebilir. Ergenler, bu uygulamalara uzun süreli ve yoğun bir şekilde bağımlı hale gelebilirler, bu da uyku düzenlerinde, beslenme alışkanlıklarında ve yalnızlık hissinde bozulmalara neden olabilir.
Ayrıca dijital uygulamalara aşırı bağımlılık, ergenlerin asosyal olmalarına, gerçek hayattaki ilişkilerinde sorun yaşamalarına ve depresyon, kaygı ve stres gibi duygusal problemler yaşamalarına da neden olabilir. Bazı ergenler uygulamaları yoğun bir şekilde kullanmaya başlamadan önce zaten bu tür duygusal sorunlar yaşıyor olabilirler, ancak dijital uygulamaların aşırı kullanımı zaten olduğu gibi kötü olan durumu daha da kötü hale getirebilir.
Bu gibi durumlarda, ergenlerin aileleri, onlara dijital uygulamaları akıllıca kullanmayı öğretmek ve uygulamaları sınırlamak konusunda yardımcı olabilirler. Okul, öğretmenler ve eğitimciler de ergenlerin yanı sıra ailelerine de dijital uygulamaların akıllıca kullanımı konusunda bilgi ve destek sağlayabilirler.
Uyku Bozuklukları
Dijital uygulamaların ergenler üzerindeki olumsuz etkilerinden biri de uyku bozukluklarıdır. Yapılan araştırmalar dijital cihazların kullanımının uyku süresi ve kalitesini etkilediğini gösteriyor. Özellikle geceleri cihaz kullanımı, melatonin hormonunun düzeyini azaltarak uyku süresini kısaltır ve uyku kalitesini azaltır. Bu durum, ergenlerin öğrenme, hafıza ve entelektüel performans gibi önemli gelişim aşamalarını etkileyebilir.
Ayrıca, ergenlerin uyku düzenini bozması, sağlık sorunlarına da neden olabilir. Düzensiz uyku, obezite, zayıf bağışıklık sistemi, anksiyete ve depresyon gibi birçok sağlık problemiyle ilişkilendirilmiştir. Bu nedenle, ergenlerin dijital cihazların kullanımını düzenlemesi ve uyku kalitesine öncelik vermesi önemlidir.
- Uyku bozukluklarına neden olan dijital cihaz kullanımı şu şekillerde özetlenebilir:
Yukarıdaki faktörlerin kontrol altında tutulması, ergenlerin sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmasına yardımcı olabilir.
Depresyon
Ergenler için en yaygın dijital uygulamalar arasında sosyal medya platformları gelmektedir. Ancak ergenler, bu platformlar üzerinden takip ettikleri kişilerin hayatlarını sürekli karşılaştırıp, kendi sosyal hayatlarını yetersiz bulabiliyorlar. Bu durum da depresyon gibi ciddi psikolojik sorunlara neden olabiliyor. Ergenler, kendi hayatlarından daha iyi görünen kişilerin fotoğraflarını ve paylaşımlarını sürekli olarak görüyorlar. Bu durum, çoğu zaman kendilerini yetersiz hissetmelerine ve depresif hisler yaşamalarına sebep olabiliyor.
Bunun yanı sıra, sosyal medya platformları üzerinden daha başarılı veya popüler olan kişilerin paylaşımını gördüklerinde, kendilerini başarısız hissedip sıkıntı yaşayabiliyorlar. Bu durum, depresyon gibi psikolojik sorunlara neden olabilecek bir başka faktördür.
Sosyal Kaygı
Sosyal medya, gençlerin hayatlarında önemli bir yer tutmakta ve bu uygulamalar, özellikle ergenlerin kendilerini diğerleriyle karşılaştırma ve daha iyi bir hayat sürdürme stresini artırabilir. Sosyal medyada sergilenen hayatlar, gerçek ile örtüşmeyebilir ve ergenler, bu sahte hayatları görüp kendilerini yetersiz hissedebilirler. Ayrıca, bu durum onların sosyal kaygı seviyelerini artırabilir ve birçok kişi ile iletişim kurmakta zorlanmalarına neden olabilir. Ergenler için yoğun stres ve baskı, zaman içinde depresyon veya anksiyete gibi diğer ruh sağlığı sorunlarına da yol açabilir.
Siber Zorbalık
Siber zorbalık, dijital uygulamaların olumsuz etkileri arasında önemli bir yer tutar. Özellikle sosyal medya platformlarında, ergenlerin arkadaşlarına veya diğer öğrencilere, kötü davranışlar sergilemesi sonucu oluşur. Bu davranışlar, genellikle şiddet, nefret söylemleri veya cinsel içerikli tehditler şeklinde olabilir. Siber zorbalık, maddi ve manevi zararlara yol açabileceği gibi, kurbanların psikolojisini de olumsuz yönde etkiler.
Bu tür davranışların önlenmesi için, ebeveynlerin ve okul yönetiminin gençleri dijital uygulamalar konusunda eğitmesi gerekmektedir. Ayrıca, ilgili uygulamaların kullanım koşulları ve şartlarına uygun şekilde kullanılmak da oldukça önemlidir. Siber zorbalık kurbanlarına destek sağlayacak ve önleyici önlemler sunacak kurumlar/organizasyonlar da bu alanda hizmet vermektedir.