Yurtdışında çalışırken iş-yaşam dengesi sağlamak için ipuçlarını öğrenmek istiyor musunuz? Bu yazımızda size en iyi tavsiyeleri sunuyoruz Yaşamınızı ve işinizi dengelemenin yollarını keşfedin!

Yurtdışında çalışmak heyecan verici ve farklı deneyimler sunarken, iş-yaşam dengesini korumak da önemlidir. Yoğun iş temposu, yeni bir kültüre uyum sağlama süreci ve aileden uzak kalmak, iş-yaşam dengesini bozabilir. Ancak, bu zorluklarla başa çıkmanın yolları vardır. Bu yazıda, yurtdışında çalışanlar için iş-yaşam dengesini sağlamak için bazı ipuçları paylaşacağız.

Esnek çalışma saatleri, yerel kültürü keşfetmek, spor yapmak, yeni yerler keşfetmek, yerel kulüplere katılmak, özel hayatta zaman ayırmak, tatil planı yapmak, verimli çalışmaya odaklanmak ve uyku alışkanlıklarına dikkat etmek, sağlıklı bir iş-yaşam dengesi sağlamak için önemli adımlardır. Bu öneriler, yurtdışında çalışanların hem iş hayatında başarılı olmalarına hem de özel hayatlarını sürdürmelerine yardımcı olabilir.

• Esnek Çalışma Saatleri Uygulayın: Yurtdışındaki şirketlerin çoğu esnek çalışma saatleri sunar. Bu imkanı kullanarak, iş hayatınızı özel hayatınızla daha iyi dengede tutabilirsiniz. Kendi programınızı yaparak ailenizle veya hobilerinizle daha fazla vakit geçirebilirsiniz.
• Yerel Kültürü Keşfedin: Yeni bir ülkede yaşarken, yerel kültürü keşfetmek iş-yaşam dengesi sağlamak için önemlidir. Yeni yerde kendinizi keşfetmek ve yeni deneyimler kazanmak için zaman ayırın.
• Spor Yapın: Yabancı bir ülkede spor yapmak hem beden hem de zihin sağlığı için faydalıdır. Aynı zamanda, yeni insanlarla tanışma fırsatı da sunar.

Bununla birlikte, esnek çalışma saatleri bazen o kadar esnek olmayabilir ve fazla mesai yapmak gerekebilir. Bu durumlarda, kendinize hedefler ve sınırlar belirleyerek iş-yaşam dengenizi koruyabilirsiniz. Bu eylemler iş hayatınızda sağlıklı bir denge kurmanıza yardımcı olabilir.

Esnek Çalışma Saatleri Uygulayın

Yurtdışında çalıştığınızda, şirketlerin çoğu esnek çalışma saatleri sunmaktadır. Bu sizin iş hayatınızla özel hayatınız arasındaki dengenizi sağlamanızı kolaylaştırır. Esnek çalışma saatleri, özellikle başka bir ülkede yaşayan ve yerel iş saatlerine uyması gereken kişiler için büyük bir avantajdır.

Esnek çalışma saatleri sayesinde, işe gitmeden önce yapmanız gereken özel işlerinizi halledebilir veya çalışma saatlerine uygun bir gün planlayabilirsiniz. Aynı zamanda, özel hayatınızda beklenmedik bir durum olduğunda esnek çalışma saatleri sayesinde iş yerinde bulunmanız gerekmeyebilir. Bu şekilde, iş hayatınızla özel hayatınız arasında daha iyi bir denge sağlayabilirsiniz.

Esnek çalışma saatlerini kullanırken dikkat etmeniz gereken birkaç şey vardır. Öncelikle, çalışma saatlerinizi düzenli tutmaya çalışın, aksi takdirde iş hayatınız özel hayatınıza baskın gelebilir. Ayrıca, çalışma saatleri konusunda görüşlerinizi patronunuzla paylaşmanız önemlidir. Belki de patronunuzun esnek çalışma saatlerine karşı tutumu olumsuz olabilir veya bir takım koşullar altında esnek çalışma saatlerinin uygulanması mümkün olmayabilir.

Esnek çalışma saatleri iş-yaşam dengesi için önemli bir unsurdur ve bu imkanı en iyi şekilde kullanmak için iş yerinizde sizinle aynı durumda olan kişilerle de konuşabilirsiniz. Aynı çalışma saatlerine sahip olan kişilerle iş hayatınızı ve özel hayatınızı planlamak daha kolay olabilir.

Yerel Kültürü Keşfedin

Yurtdışında çalışırken, iş hayatınızın yanı sıra özel hayatınız da önemlidir. İş-yaşam dengesi sağlamak için yerel kültürü keşfetmek çok önemlidir. Yeni bir ülkeye taşındığınızda, çevrenizdeki yeni kültürü, yemekleri, müzikleri ve daha pek çok şeyi keşfetmek size yeni deneyimler kazandırır.

Yerel kültürü keşfetmek için yapabileceğiniz bazı şeylerden biri, yerel festivallere katılmaktır. Bu festivaller, bölge insanlarını bir araya getirir ve yerel kültürü daha yakından tanımanızı sağlar. Eğer müzik seviyorsanız, konserlere gitmek ve yerel müzisyenleri dinlemek de harika bir seçenektir.

Ayrıca, yeni bir yerde yaşamaya başlarken yeni arkadaşlar edinmek de iş-yaşam dengesi açısından önemlidir. Yerel spor kulüplerine veya dil öğrenme topluluklarına katılmak size yeni arkadaşlar edinme imkanı sunar. Ayrıca, yeni arkadaşlar edinmek sizin için yabancılık hissini azaltır ve iş hayatınızda da kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olur.

Özetle, yurtdışında çalışanlar için iş-yaşam dengesi sağlamak için yerel kültürü keşfetmek ve yeni deneyimler kazanmak önemlidir. Çevrenizdeki yerel kültürü öğrenmek size hem özel hayatınızda hem de iş hayatınızda fayda sağlayacaktır.

Spor Yapın

Eğer yurtdışında çalışıyorsanız, spor yapmak hem beden hem de zihin sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yeni bir ülkede yaşamak, bazı insanlar için zorlu bir geçiş dönemi olabilir ve spor, bu adaptasyon sürecine yardımcı olacaktır.

Spor yapmak aynı zamanda, yeni insanlarla tanışma fırsatı da sağlayabilir. Yeni bir spor salonuna veya kulübe katılarak, aynı ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışmak mümkün olabilir. Bu, hem sosyal bir çevre edinmenize hem de özel hayatınıza zaman ayırmanıza yardımcı olur.

Bunlara ek olarak, yurtdışında farklı spor etkinlikleri ve aktiviteleri keşfedebilirsiniz. Yürüyüş, koşu, bisiklet gibi açık hava aktiviteleri, özellikle doğal güzellikleri keşfetmek isteyenler için harika bir seçenektir. Aynı zamanda, yeni bir spora başlamak, kendinize yeni bir hobi edinmenize yardımcı olabilir.

Ana hatlarıyla, spor yapmak iş-yaşam dengesi için oldukça önemlidir. Yeni bir ülkede yaşamanın zorluklarına karşı koymaya, kendinizi formda tutmaya ve yeni insanlarla tanışarak sosyal bir çevre edinmeye yardımcı olabilirsiniz.

Yeni Yerler Keşfedin

Yurtdışında iş seyahati yaparken, fırsat buldukça yeni yerler keşfetmek iş-yaşam dengesi için önemlidir. Yoğun iş temposundan kurtularak, keşfetmek ve dinlenmek için yeni yerler görmek özel hayatınıza verdiğiniz değeri artırır.

Bunun için, iş seyahati fırsatlarından yararlanarak yeni şehirleri keşfetmeyi unutmayın. Şehir turu yapabilir, müzelere ve sanat galerilerine gidebilirsiniz. Farklı kültürleri keşfetmek, hem kişisel gelişiminize hem de iş hayatınıza katkı sağlayacaktır.

• Yeni yemekler deneyin ve farklı tatlar keşfedin
• Yeni arkadaşlar edinin ve farklı insanlarla tanışın
• Doğal güzellikleri keşfedin ve açık havada vakit geçirin

İş seyahati yaparken, çevre gezilerine de katılabilirsiniz. Tur organizasyonları sayesinde, zamanınızın dağılmasını engelleyebilir ve yeni yerler keşfedebilirsiniz. Önceden planlama yaparak hem iş hem de turistik aktiviteleri dengeleyebilir ve verimli bir iş gezisi geçirebilirsiniz.

Yerel Kulüplere Kaydolun

Yurtdışında yaşarken, yerel kulüplere kaydolmak özel hayatınızı genişletmenin en iyi yollarından biridir. Bu kulüpler, benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışmanızı sağlar. Ayrıca, kulüplerdeki etkinliklerle ülkenin kültürü hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Bu kulüpler, spordan yemek pişirmeye, sanattan müziğe kadar birden fazla seçenek sunar. Hangi kulüplere kaydolacağınıza karar vermeden önce, nelerle ilgilendiğinizi düşünün. İngilizce pratik yapmak istiyorsanız, bir dil kulübüne katılabilirsiniz. Yeni bir hobi edinmek istiyorsanız, kulüpler arasından seçim yapabilirsiniz.

Kulüplere kaydolmak aynı zamanda iş hayatınızda da faydalı olabilir. Bazı kulüpler, iş dünyasındaki insanlarla bağlantı kurmanızı sağlar ve iş fırsatlarına erişmenizi kolaylaştırabilir. Eğer yeni bir şehre taşındıysanız, kulüpler size yeni çevrenizle tanışmanız için iyi bir fırsat sunar.

• Yerel kulüplere kaydolmak, özel hayatınızı genişletmenin bir yoludur.
• Benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışırsınız ve ülkenin kültürü hakkında daha fazla bilgi edinirsiniz.
• Kulüplere kaydolmak, iş hayatınızda da faydalı olabilir ve iş fırsatlarına erişmenizi kolaylaştırabilir.

Özel Hayatınıza Zaman Ayırın

Yurtdışında çalışanların iş hayatı oldukça yoğun olabilir. Ancak, iş hayatında çalışmak kadar özel hayatınıza da zaman ayırmak, iş-yaşam dengesi sağlamak için oldukça önemlidir. Stresli bir iş ortamında çalışanların, özel hayatıyla ilgilenmeleri, onlara iş hayatında daha iyi performans sağlayabilir.

Bu nedenle, hobilerinize ve ailenize vakit ayırmayı unutmayın. Yeni bir ülkede yaşarken, yeni hobiler keşfedebilirsiniz. Yerel kulüplere kaydolabilir ve insanlarla daha fazla vakit geçirebilirsiniz. Ayrıca, ailenizle düzenli olarak iletişim halinde kalmak da önemlidir. Teknolojinin gelişmesi sayesinde, yurtdışında yaşayan insanlar aileleriyle sürekli iletişim halinde olabilirler. Video konferans uygulamaları veya sosyal medya platformları, insanların aileleriyle ve arkadaşlarıyla bağlantıda kalmalarına yardımcı olabilir.

Özel hayatınıza zaman ayırmak, sadece ailenizle ilgilenmek veya hobilerinize vakit ayırmakla sınırlı değildir. Aynı zamanda, düzenli olarak egzersiz yapmak da özel hayatınıza zaman ayırmayı içerir. Spor yapmak, hem beden hem de zihin sağlığı açısından faydalıdır. Yurtdışında yaşayan insanlar, yeni bir spor dalı keşfedebilir veya tercih ettikleri spor dallarını sürdürebilirler.

Tatil zamanlarında sevdiklerinize daha fazla vakit ayırmak da iş-yaşam dengesi açısından önemlidir. Yurtdışında çalışanların, aile ve arkadaşlarıyla tatil planları yaparak, çalışmalarına biraz ara verebilirler. Tatil planı, çalışmalarının ödülü olarak düşünülebilir.

Sonuç olarak, iş yoğunluğu yüksek olsa da, özel hayatınızdan da zaman ayırmak, iş-yaşam dengesi açısından önemlidir. Hobilerinize ve ailenize vakit ayırın, düzenli olarak egzersiz yapın ve tatil zamanlarınızda sevdiklerinizle vakit geçirin.

Tatil Planı Yapın

Eğer yurtdışında çalışıyorsanız, iş-yaşam dengenizi sağlamak için tatil planı yapmanız gerektiğini unutmayın. Tatil, çalışma hayatınız boyunca kendinize ödül vermek için harika bir fırsattır. Ayrıca tatil, yeni deneyimler kazanmanıza, yeni yerler keşfetmenize ve kültürleri öğrenmenize yardımcı olur.

Tatil planınızı yaparken, önceden plan yapmak çok önemlidir. Hangi tarihlerde, nereye gitmek istediğinizi belirleyerek tatil programınızı hazırlayabilirsiniz. Ayrıca, tatiliniz boyunca yapmak istediğiniz aktiviteleri ve bütçenizi de belirlemelisiniz.

Tatil planı yaparken, olası sorunlar için bir yedek planınızın da olması önemlidir. Trafik sıkışıklığı veya hava durumu gibi etmenler tatil planınızı bozabilir. Bu nedenle, tatil planınızda birkaç alternatif plan da yer almalıdır.

• Tatil tarihlerini önceden belirleyin.
• Bütçenizi belirleyin.
• Tam olarak nereye gitmek istediğinizi belirleyin.
• Seçtiğiniz destinasyonda yapmak istediğiniz aktiviteleri planlayın.
• Araç kiralamak veya konaklama ayarlamak gibi detayları önceden organize edin.

Bir tatil planı yaparak, iş-yaşam dengenizi koruyabilirsiniz. Tatil, çalışma performansınız için ihtiyacınız olan dinlenmenizi sağlarken aynı zamanda kendinize zaman ayırmanızı da mümkün hale getirir.

Bölgenizi Keşfedin

Yurtdışında çalışırken bölgenizi keşfetmek ve turistik yerleri gezme fırsatı bulmak, iş-yaşam dengesi için harika bir yoldur. Birçok şehir, müzeler, tarihi anıtlar, şehir parkları, doğal güzellikleri ve diğer turistik yerleriyle tanınır. Bu yerleri keşfetmek, özellikle hafta sonları ve tatillerde iş stresinden uzaklaşmanıza ve biraz olsun rahatlamanıza yardımcı olacaktır.

Birçok şehir turistik otobüs turları sunar ve bu turlara katılarak şehirdeki önemli yerleri görebilirsiniz. Ayrıca, turistik yerleri kendiniz gezmek isterseniz, turistik rehberlerden veya internetten alacağınız harita ve rehberlerle daha kolay gezebilirsiniz.

Bölgenizi keşfetmek için ayrıca turistik restoranları, kafeleri, barları ve alışveriş merkezlerini de ziyaret edebilirsiniz. Bu yerlerde yeni tatlar keşfedebilir ve ilgi alanlarınıza yönelik aktiviteler yapabilirsiniz. Özellikle, yabancı bir ülkede yaşadığınızda, yerel mutfağı deneyimlemek, yerel insanlarla etkileşime geçmek ve yerel kültürü tanıma fırsatı yakalamak için turistik yerleri gezmeniz büyük önem taşır.

Bölgenizi keşfetmek ve turistik yerleri gezmek ayrıca, iş hayatınızda ve özel hayatınızda mutlu olmanızı sağlayacak unutulmaz anılar biriktirmenize de yardımcı olacaktır. Bu nedenle, yurtdışında çalışırken bölgenizi keşfetmeyi ihmal etmemenizi öneririz.

Aile ve Arkadaşlarınızı Ziyaret Edin

Yurtdışında çalışmanın en zor yanlarından biri, aileniz ve arkadaşlarınızdan uzak kalmaktır. Özellikle de ilk başlarda bu durum oldukça zor olabilir. Ancak, tatil zamanlarınızı doğru kullanarak ailenizi ve arkadaşlarınızı ziyaret etmek iş-yaşam dengesi için çok önemlidir. Uzun süre aileden ve arkadaşlardan uzak kalan kişilerde, çeşitli psikolojik sorunlar ortaya çıkabilir.

Bu nedenle, yılda birkaç kez aile ve arkadaşlarınızı ziyaret etmeyi planlayın. Tatillerinizi bu şekilde doğru bir şekilde planlarsanız, hem kendinizi yenilersiniz hem de iş hayatında daha verimli olursunuz. Tatiliniz sırasında, ailenizle vakit geçirmekten ve arkadaşlarınızla görüşmekten çekinmeyin. Bu, hem özel hayatınızı hem de iş hayatınızı olumlu yönde etkileyecektir.

• Tatillerinizi doğru planlayın ve önceden rezervasyon yapın.
• Uygun fiyatlı bilet bulmak ve popüler tatil mekanlarından kaçınmak için taşra bölgelerini seçebilirsiniz.
• Seyahat planınızı şirketinizle paylaşarak tatilinize kesinti gelme riskini minimize edebilirsiniz.
• Uzun süreli tatiller planlarken, aileden birkaç kişiyi yanınıza alabilirsiniz. Hem seyahat masraflarını bölüşürsünüz hem de ailenizle birlikte zaman geçirebilirsiniz.

Aile ve arkadaşlarınızla görüşmek, yurtdışında çalışanlar için birçok açıdan faydalıdır. Hem özel hayatınızı hem de iş hayatınızı dengede tutmanıza yardımcı olur. Düzenli olarak tatil planı yaparak, aileniz ve arkadaşlarınızla daha sık görüşebilirsiniz.

Verimli Çalışmaya Odaklanın

Yurtdışında çalışmak, yeni bir kültüre ve çalışma ortamına uyum sağlamak için hayatınızın birçok alanında değişiklikler yapmanızı gerektirir. Özellikle, iş-yaşam dengesi konusunda dikkatli olmanız gerekiyor. Verimli çalışmak, iş-yaşam dengesini sağlayan temel unsurlardan biridir.

Verimli çalışmak için, önceliklerinizi belirlemeniz gerekir. Günlük işlerinizi önceliklerine göre planlamak, size daha fazla zaman kazandırır. Öncelikli işleri hallettikten sonra diğer işlere geçmek, zaman kaybını önler.

Düzenli aralıklarla mola vermek, zihninizi dinlendirir ve daha verimli bir şekilde çalışmanızı sağlar. Bu molaları, kısa yürüyüşler, kahve molası veya yoga gibi aktivitelerle değerlendirebilirsiniz. Böylelikle, iş verimliliğinize etki eden stresi azaltabilirsiniz.

Uyku, hem sağlık hem de iş-yaşam dengesi için önemlidir. Yurtdışında çalışanlar, jetlag nedeniyle uyku düzenlerinde zorluk yaşayabilirler. Düzenli olarak uyumak, vücudunuzu ve zihninizi rahatlatır. Cep telefonunuz sizi uyku düzeninizden çıkarabilir, bu nedenle uyurken cep telefonunuzu kapalı tutmak iş-yaşam dengesi için önemlidir.

Bu nedenle, yurtdışında çalışırken zaman yönetimine dikkat etmek önemlidir. Verimli çalışarak, iş-güç hayatınızla özel hayatınız arasında denge kurabilirsiniz.

Öncelikler Belirleyin

Günlük işlerinizin neler olduğunu belirleyin ve bunları önceliklere göre sıralayın. Bu sayede, en önemli işlere öncelik vererek, zamanınızı verimli bir şekilde kullanabilirsiniz. İşlerinizi tamamladıkça, listenizdeki diğer işler için zaman kalacak ve bu şekilde daha fazla işi aynı gün içinde bitirebilirsiniz.

Öncelikleri belirlemek için bir tablo ya da liste oluşturabilirsiniz. Hangi işlerin o gün için en önemli olduğunu belirlemek için işleri skorlayabilirsiniz veya birinci öncelikli işleri koyu renkle, ikinci öncelikli işleri ise normal renkte yazabilirsiniz. Bu şekilde, işlerinizi tamamlama sırasına göre de belirleyebilirsiniz.

Başka bir yöntem de, bir haftalık veya aylık plan yapmaktır. Öncelikli işlerinizi haftalık bir takvimde belirleyerek, hafta boyunca ne yapacağınızı planlayabilirsiniz. Bu sayede, işlerinizi daha iyi takip edebilir ve zamanınızı daha verimli bir şekilde kullanabilirsiniz.

Sonuç olarak, günlük işlerinizi önceliklerine göre belirlemek, zamanınızı daha iyi yönetmenize yardımcı olur. İşlerinizi daha verimli bir şekilde tamamlayarak, iş-yaşam dengenizi sağlayabilirsiniz.

Mola Verin

Yurtdışında çalışmak, hem fiziksel hem de zihinsel olarak yorucu olabilir. Bu nedenle düzenli aralıklarla mola vermek, zihninizi dinlendirmenin yanı sıra daha verimli bir şekilde çalışmanızı sağlayabilir. Ancak, mola vermek, işten uzaklaşmak anlamına gelmez. Unutmayın, duraklamanın amacı sadece zihninizi dinlendirmektir.

Mola verirken belirli bir süre ayırmak ve bu süreyi kısa tutmak önemlidir. İster 5 dakika, ister 15 dakika olsun, soluk almak ve günlük işlerinize ara vermek, iş-yaşam dengesini sağlamak için temel unsurlardan biridir. Ayrıca, mola verirken yapacağınız fiziksel aktiviteler, beden sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir.

Mola sürecinde cep telefonu, e-postalar ve işle ilgili konular hakkında düşünmekten kaçınmak da önemlidir. Odaklanmak ve sadece kendinize zaman ayırmak size yenilenmiş bir zihinle yeniden başlamak için gereken enerjiyi sağlayabilir. Ayrıca zaman zaman kısa molalar vermek, çalışırken kalp hızınızı düşürmenize ve stres seviyenizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Sık sık mola vermeye özen gösterin ve düzenli aralıklarla soluklanın.

Uyku Saatlerine Dikkat Edin

Yurtdışında çalışırken iş-yaşam dengesi sağlamak için en önemli unsurlardan biri uyku düzenidir. Uyku, hem vücudun hem de zihnin sağlıklı bir şekilde çalışmasına büyük katkı sağlar. Genellikle düzensiz uyku düzeninin, baş ağrısı, yorgunluk, konsantrasyon kaybı ve diğer sağlık sorunlarına neden olabileceği bilinmektedir. Bu nedenle, yurtdışında çalışırken uyku saatlerinize dikkat etmek iş-yaşam dengesi için önemlidir.

Bir diğer önemli nokta da cep telefonunuzu uyurken kapatmaktır. Cep telefonu sürekli olarak gelen mesajlar, bildirimler ya da telefon görüşmeleri nedeniyle uyku düzeninizin bozulmasına neden olabilir. Bu nedenle, iş-yaşam dengesi için uyku düzeninizi sağlamak için uyurken cep telefonunuzu kapalı tutmayı deneyebilirsiniz.

Düzenli Uyumaya Çalışın

Yurtdışında çalışırken iş-yaşam dengesi sağlamak için en önemli unsurlardan biri, düzgün bir uyku düzenine sahip olmaktır. Düzenli uyku, vücudunuzu ve zihninizi dinlendirir, daha verimli çalışmanızı sağlar ve genel olarak sağlığınızı korur.

Birçok insan, yurtdışında çalışmaya başladıklarında uyku düzenlerinin bozulmasıyla karşı karşıya kalır. Farklı bir zaman dilimi, yeni bir yatak ve farklı bir ortam, uyku düzeninizi etkileyebilir. Ancak, düzenli uyku alışkanlıklarınızı korumaya çalışarak, uyku kalitenizi artırabilirsiniz.

Bunun için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Örneğin, uyku saatlerinizi mümkün olduğunca aynı saatte yapmaya çalışın. Düzenli bir uyku programı, vücudunuzun biyolojik saatini ayarlamanıza yardımcı olabilir ve daha derin bir uykuya dalmanızı sağlayabilir.

Ayrıca, yatak odanızı rahat bir hale getirin. Rahat bir yatak, uyku kalitenizi artırabilir. Ayrıca, yatak odanızın sessiz ve karanlık olmasını sağlayarak, daha sakin bir uyku deneyimi yaşayabilirsiniz.

Bunlar gibi ufak değişiklikler bile düzenli bir uyku düzeni sağlamanıza yardımcı olabilir. Uyku düzeninizi koruyarak, iş-yaşam dengesi için önemli bir adım atmış olursunuz.

Cep Telefonunuzu Kapatın

Yurtdışında çalışırken iş-yaşam dengesini sağlamak için birçok öneri vardır. Ancak birçoğumuz bu önerileri uygularken hala aynı sorunlarla karşı karşıya kalıyoruz. Belki de sizin unuttuğunuz küçük bir şey var. İşte size önerebileceğimiz en önemli şeylerden biri: uyku. Evet, doğru duydunuz, uyku!

Yanlış anlama, çalışmak iş yapmakla ve zaman geçirmekle ilgili olmadığı anlamına gelmez. Ancak nasıl ki vücudumuzun uyku ihtiyacı varsa, işlerimiz için de çalışma-dinlenme arasında bir denge sağlamamız gerekiyor. Özellikle yurtdışında olduğunuzda, zaman dilimi farkı nedeniyle düzenli uyku saatleri genellikle bozulur. Bu nedenle, cep telefonunuzu kapalı tutarak uyku düzeninizi korumak iş-yaşam dengesi için önemlidir.

Ayrıca, cep telefonunuzdaki mesajlardan ya da aramalardan dolayı kesintiye uğramamak için de telefonunuzu kapalı tutmak iyi bir fikirdir. Belki de evdeki aile üyeleriniz veya arkadaşlarınız doğru zamanda sizi aramayı bilebilirler ve uyku saatlerinizi bozabilirler. Bununla birlikte, iş mesajlarınız için bir "acil durum" seçeneği getirerek, sadece acil durumlarda cep telefonunuzu açık tutabilirsiniz.