Taobao.com'da fitness ekipmanları, spor giyimleri ve besin takviyeleri ile sağlıklı bir yaşama adım atmaya hazır mısın? Taobao'da sana özel fiyatlar ve geniş ürün yelpazesi seni bekliyor. Hemen keşfet!

Fitness tutkunları artık spor malzemelerini aramak için mağazalarda saatlerce dolaşmak zorunda değiller. Çin'in en büyük e-ticaret sitesi olan Taobao.com'da, inanılmaz seçenekler ve rekabetçi fiyatlarla spor ürünleri bulunabilir. Bu makalede, Taobao'da bulabileceğiniz popüler fitness ekipmanları, aksesuarlar, spor kıyafetleri, sporcu besinleri ve egzersiz programları hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Taobao'da, evde spor yapmak isteyenler için birçok seçenek var. Fitness bisikletleri, koşu bantları, crossfit malzemeleri, ağırlık setleri, yoga matları ve daha birçok spor aleti bulunmaktadır. Sadece özel antrenman ihtiyaçlarınızı değil, ayrıca evde veya açık havada egzersiz yapmak için ideal olan portatif malzemeleri de bulabilirsiniz.

Spor yaparken sadece aletler yeterli değil - doğru aksesuarlar koşullu reflekslerinizi artırabilir, sonuçları optimize edebilir ve size ekstra konfor sağlayabilir. Taobao'da aradığınız aksesuarları bulmak çok kolay.

Spor yaparken müzik, motivasyon ve enerji kazanmak için önemlidir. Taobao.com, birçok kulaklık seçeneği sunar. En iyi ses kalitesine sahip kulaklıklar, kablosuz kulaklık seçenekleri ve kulaklık yastıkları gibi birçok farklı ürün vardır.

Spor kıyafetleri, performans için çok önemlidir. Taobao'da aradığınız her türlü spor kıyafeti bulabilirsiniz. Kadınlar ve erkekler için en moda ve performansa uygun spor kıyafetleri ve aksesuarları bulabilirsiniz.

Birçoğu, vücudunuzun enerji seviyelerini artırıcı veya toparlanmayı hızlandırıcı etkisi olan sporcu besinleri kullanmayı tercih eder. Taobao'da en sağlıklı sporcu besinleri, protein tozları, BCAA'lar, vitaminler, mineral takviyeleri ve daha fazlası mevcuttur.

Fitness ekipmanlarınızı aldınız, aksesuarlarınızı takın ve spor kıyafetlerinizi hazırlayın. Şimdi nereden başlayacağınızı düşünebilirsiniz. Taobao'da inanılmaz bir egzersiz uygulama koleksiyonu bulacaksınız.

Yoga düzenli egzersizlerinize harika bir ek olabilir. Taobao'da, yoga stüdyosunda yapılabilecek türden birçok harika yoga dersi bulunabilir.

Evinizde basit bir egzersiz programı arıyorsanız, Taobao'da yüzlerce seçenek mevcuttur. Aerobik, crossfit, yoga, dans, kardiyo ve daha birçok egzersiz uygulaması bulabilirsiniz.

Spor Aletleri

Taobao.com, Çin'in en büyük e-ticaret sitelerinden biridir ve fitness meraklıları için geniş bir ürün yelpazesi sunar. Bu site sayesinde, evde fitness yapmak isteyenler için birçok spor aleti seçeneği sunulmaktadır.

Bunların arasında en popüler olanları plakalar, kettlebell'ler, step tahtaları ve dambıllardır. Taobao.com'da bulabileceğiniz spor aletleri arasında kaliteli ve dayanıklı olanları da mevcuttur. Örneğin, esneme bantları, fitness matları ve daha pek çok alet, Taobao.com'da kullanıcılara sunulmaktadır.

Ayrıca, Taobao.com'da bulabileceğiniz bir diğer harika fitness aleti de egzersiz bisikletidir. Bu ürün sayesinde evde cardio antrenmanı yapmak artık mümkündür. Taobao.com'da birçok markanın egzersiz bisikletleri mevcuttur ve bunlar farklı boyutlarda, özelliklerde ve fiyatlarda sunulmaktadır.

Fitness Aleti	Fiyat Aralığı
Plakalar	50 TL - 200 TL
Kettlebell	50 TL - 300 TL
Step Tahtası	50 TL - 200 TL
Dambıl	100 TL - 500 TL

• Plakalar: Özellikle ağırlık kaldırmak isteyenlerin tercihi olan plakalar, farklı ağırlık seçenekleri sunmasıyla dikkat çekmektedir.
• Kettlebell: Kardiyo ve direnç antrenmanları için ideal olan kettlebell'ler, aynı zamanda kas gelişimine de yardımcı olmaktadır.
• Step Tahtası: Kardiyo egzersizleri için ideal olan step tahtası, aynı zamanda bacakları güçlendirmeye de yardımcı olmaktadır.
• Dambıl: Kas gelişimine yardımcı olan dambıllar, farklı ağırlık seçenekleri sunmasıyla tercih edilmektedir.

Bu fitness aletleri, Taobao.com'da sağladıkları farklı seçenekleriyle kullanıcıların ihtiyaçlarına yönelik çözümler sunmaktadır. Ayrıca, uygun fiyatlarıyla da dikkat çeken bu aletler, evde spor yapmak isteyenler için ekonomik bir çözüm sunmaktadır.

Aksesuarlar

Spor yapmak için sadece sağlıklı bir bedene ihtiyacınız yok, ayrıca doğru ekipmanlara sahip olmanız da gerekiyor. Fitness aksesuarları sayesinde spor yaparken daha rahat, verimli ve keyifli deneyim yaşayabilirsiniz. Taobao'da bulabileceğiniz birçok farklı fitness aksesuarı ile spor yaparken kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

Bunlardan ilki, spor için olmazsa olmaz bir ekipman olan yoga matlarıdır. Taobao'da farklı ebatlarda ve malzemelerde yoga matları bulabilirsiniz. Bu matlar spor yaparken zeminden gelen darbeleri emerek daha rahat egzersiz yapmanızı sağlar.

Renkli Yogamat	Katlanabilir Yogamat

Bir diğer önemli aksesuar da spor çantalarıdır. Taobao'da farklı ebatlarda ve stillerde spor çantaları bulabilirsiniz. Spor çantanıza giyim eşyalarınızı, kulaklıklarınızı ve diğer ekipmanlarınızı koyabilirsiniz. Spor çantanız, spor salonu veya ev arasında taşınabilirlik konusunda da oldukça pratik bir seçimdir.

Kapaklı Spor Çantası	Taşıması Kolay Spor Çantası

Bir diğer aksesuar ise kulaklıklardır. Taobao'da birçok farklı marka ve modelde kulaklık bulunmaktadır. Spor yaparken müzik dinlemek, motive olmak ve stres atmak için kulaklıklar ideal bir seçimdir. Kablosuz kulaklık seçenekleri de mevcuttur.

• Başlıklarınızın sık sık dönmesi ile kulaklıklar düşürebilir
• Yüz ve baş bölgesi terledikçe kablolarda bozulma oluşabilir.

Son olarak, bir sporcu saati de spor yaparken oldukça kullanışlıdır. Bu saatler kalp atış hızı, mesafe, hız ve diğer önemli bilgileri ölçebilir. Taobao'da uygun fiyatlarla birçok farklı marka ve modelde sporcu saatleri bulunmaktadır.

Bu aksesuarlar ile spor yapmak daha keyifli ve verimli hale gelecek. Taobao'da bulabileceğiniz birçok seçenekten yararlanarak kendinize uygun olanları seçebilir ve sporda daha iyi bir deneyim yaşayabilirsiniz.

Kulaklık

Kulaklık seçimi spor yaparken oldukça önemlidir. Hem rahat hem de iyi bir ses kalitesi sunan kulaklıklar en iyi performansı almanızı sağlar. Taobao.com'da bulabileceğiniz birçok kulaklık markası bulunmaktadır. İşte size, Taobao.com'dan satın alabileceğiniz en iyi ses kalitesine sahip kulaklıklar:

Marka	Model	Fiyat Aralığı
Xiaomi	Airdots Pro	200-300 TL
QCY	T1 Pro	150-250 TL
Joyroom	T08 Pro	150-200 TL

Yukarıda listelenen kulaklıklar, kaliteli bir ses, rahat bir tasarım ve uygun fiyatları ile tercih edilebilirler. Kablosuz kulaklık modelleri de birçok kullanıcının tamamen özgür ve kablolarla uğraşmadan spor yapmasını sağlar.

Kablosuz kulaklık modelleri spor yaparken özgürlük sağlaması açısından oldukça popülerdir. Taobao.com'dan satın alabileceğiniz en popüler kablosuz kulaklıklar:

• QCY T5 Pro
• Redmi Airdots 3
• Haylou GT1 Pro

Bu kulaklıklar, kablosuz bağlantı özelliği, iyi bir ses kalitesi ve uygun fiyatları ile tercih edilebilecek seçeneklerdir.

Egzersiz yaparken kulaklıkların kulağa tam olarak oturmaması ve rahatsızlık hissi yaratabilir. Bu nedenle kulaklık yastıkları tercih edebilirsiniz. Taobao.com'dan satın alabileceğiniz en popüler kulaklık yastıkları:

• Samson SR850 yedek kulaklık pedleri
• Somic L2 yedek kulaklık pedleri
• Beexcellent Yedek kulaklık pedleri

Bu yastıklar, kulaklıklarınıza daha fazla konfor ve rahatlık sağlarken, Nefes alabilen malzeme yapısı nedeniyle tercih edilebilecek seçenekler arasındadır.

Kablosuz kulaklık

Kablosuz kulaklıklar, spor yaparken rahatlığı ve özgürlüğü sağlamaları nedeniyle fitness dünyasında oldukça popülerdir. Taobao'da çok çeşitli kablosuz kulaklık seçenekleri bulunmaktadır.

Birçok kullanıcı, spor salonunda veya dışarıda yapılan egzersizlerde kullanmak için en iyi ses kalitesine sahip kulaklıkları tercih etmektedir. Taobao'da satılan birçok kablosuz kulaklık seçeneği arasından en iyi seçenekleri bulmak ve fiyat-kalite dengesi sağlamak oldukça kolaydır.

Bazı popüler kablosuz kulaklık seçenekleri Philips, JBL, ve Bose gibi markaların ürünleri olup, seçenekler arasında pil ömrü, rahatlık, ve ses kalitesi gibi kriterler dikkate alınabilir. Bunun yanı sıra, bazı ürünler farklı boyutları ve kulaklık uçlarıyla birlikte gelerek kullanıcının rahat bir şekilde kullanmasını sağlar.

Marka	Model	Fiyat
Philips	SHB3075	100 TL
JBL	Free X	200 TL
Bose	Soundsport Free	600 TL

Kablosuz kulaklık satın alırken, her kullanıcının tercihleri ve ihtiyaçları farklı olduğu için en uygun seçeneği bulmak önemlidir. Taobao'daki kablosuz kulaklık seçeneklerindeki çeşitlilik, farklı bütçeler ve tercihler göz önünde bulundurularak, herkesin ihtiyaçlarına uygun seçenekler sunmaktadır.

Kulaklık yastığı

Spor yaparken kulaklık kullanmanın birçok avantajı var. Ancak, bazen kulaklıklar kulaklarınızı tahriş edebilir veya acı verebilir. İşte burada kulaklık yastığı devreye giriyor. Kulaklık yastıkları kulaklıklarınızı rahat bir şekilde kullanmanızı sağlar. Taobao'da birçok kulaklık yastığı seçeneği bulunmaktadır. İsterseniz silikon kulaklık yastıklarını tercih edebilirsiniz. Bu yastıklar, kulaklığın daha rahat ve daha sıkı oturmasını sağlar. Yumuşak süngerli kulaklık yastıkları da tercih edebilirsiniz. Bu kulaklık yastıkları, kulaklarınızın etrafında sıkıca oturur ve kulaklıklarınızın hareket etmemesini sağlar.

Bazı kulaklık yastıkları, kulaklık etrafında havalandırma yerleri bulundurur. Bu tasarım, kulaklarınızın terlemesini önler ve kulaklık kullanımını daha da rahat hale getirir. Kulaklık yastıklarının bir diğer faydası, kulaklık sesinin daha iyi bir şekilde yansıtılmasını sağlamalarıdır. Böylece, spor yaparken en sevdiğiniz müziklerin tadını çıkarabilirsiniz.

Taobao'da hem kulaklık hem de kulaklık yastığı satın alabilirsiniz. Ayrıca, isterseniz birkaç farklı kulaklık yastığı satın alarak, farklı kulaklık modellerinde kullanabilirsiniz. Kulaklık yastıkları, spor yaparken rahat hissetmenizi sağlar ve kulaklıklarınızı daha da kullanışlı hale getirir.

Spor Kıyafetleri

Spordan maksimum fayda sağlamak için doğru spor kıyafetleri giymek oldukça önemlidir. Taobao.com'da ise performans artışı sağlayacak en uygun spor kıyafetlerinin bulabileceğiniz yerlerden biridir.

Kadınlar için Taobao'da binlerce farklı stil ve renkte spor taytları, spor sütyenleri ve tişörtleri bulunabilir. Ayrıca, yoga ve pilates için özel esnek kıyafetler de mevcuttur. Erkekler için de geniş bir seçenek mevcuttur. Spor şortları, spor tişörtleri ve koşu taytları gibi ürünler, hemen hemen her sporcunun zevkine ve ihtiyacına uygun seçenekler sunar.

Bunların yanı sıra, Taobao'da termal ürünler, su geçirmez ceketler ve dağcılık ekipmanları gibi özel spor kıyafetleri de bulabilirsiniz. Bu ürünler, dış mekan sporlarına uygun şekilde tasarlandığından performansı artırarak, sporcuların ihtiyaçlarına uygunluğu ile öne çıkar.

Kadınlar için Taobao'da en moda ve uygun fiyatlı spor kıyafetleri bulunabilir. En güzel ve şık tasarımlarla spor yapmak isteyen kadınların yanı sıra, ekstra destek sağlayan spor sütyenleri, ince ve esnek spor taytları, nefes alabilen tişörtler ve hafif koşu ayakkabılarına kadar her sporcunun ihtiyacı olan ürünlere sitede kolaylıkla erişebilirsiniz.

Erkekler için ise Taobao'da yüzlerce farklı renk ve stil seçeneği bulunur. Geniş yelpazede sunulan spor tişörtleri, koşu taytları, spor şortları ve koşu ayakkabıları, spor performansınızın artmasına yardımcı olur. Tarzında duruşu olan spor kıyafetleri, hem spor salonunda hem de günlük hayatta kullanım için uygun olabilir.

Sonuç olarak, Taobao'da herkesin zevkine ve ihtiyacına uygun spor kıyafeti bulması mümkün. Ayrıca, geniş yelpazesindeki ürünlerin uygun fiyatları, bütçenizi zorlamadan yüksek kaliteli spor ekipmanları edinmenizi sağlar.

Kadınlar için

Spor yaparken hem rahat hem de şık görünmek isteyen kadınlar için Taobao'da bulabileceğiniz pek çok moda spor kıyafeti bulunuyor. Bu kıyafetlerin birçok farklı stilde ve renkte seçenekleri bulunmaktadır. Özellikle yoga, koşu ve fitness gibi spor dallarında kullanabileceğiniz yüksek bel taytlar, çapraz detaylı spor sütyenleri, feminen kesimli spor üstleri Taobao'da oldukça popüler.

Ayrıca, Taobao'da satılan spor tulumları da son dönemlerin en popüler trendlerinden. Hem şık hem de pratik olan bu tulumlar, spor salonlarında veya evde yapacağınız egzersizlerde kullanabilirsiniz. Ayrıca, Taobao'da bulunan aerosol taytlar, üçlü spor takımları, rengarenk spor gömlekleri de sizin ilginizi çekebilir.

Kadınlar için spor kıyafetleri seçerken, dikişleri ve malzemesi iyi olan, teri çabucak emen ve nemi dışarı atabilen kıyafetler tercih edilmesi önerilmektedir. Ayrıca, spor kıyafetlerinin kalitesi ve dayanıklılığı da oldukça önemlidir. Taobao'da bulabileceğiniz markalı ve kaliteli spor kıyafetleri, fitness dünyasına girdiğinizde sizin en büyük destekçiniz olacak.

Erkekler için

Erkekler de kadınlar kadar farklı amaçlar için spor kıyafetlerine ihtiyaç duyarlar. İster günlük egzersiz yapın isterse spor yaparken daha özgür bir hareket isteyin, Taobao'da binlerce seçenek arasından en iyi Taobao spor kıyafetleri erkekler için özenle seçildi.

Sportif bir görünüm isterken aynı zamanda rahat olmayı tercih ediyorsanız, taobao.com'da birçok özellikleri ile öne çıkan ürün bulabilirsiniz. Örneğin, Taobao'nun en popüler erkek spor kıyafetleri arasında ter emici malzemelerden yapılan yelekler, rahat kesimli tişörtler, sweatshirtler, esnek spor tayt ve şortlar yer alır. Ürünlerin çoğu farklı renk ve boyutlarda mevcuttur. Ayrıca, taobao.com'da ihtiyaçlarınıza göre ürünleri filtreleyerek daha hızlı seçim yapabilirsiniz.

Erkekler için spor ayakkabıları, giyim kadar önemli bir role sahiptir. Spor yaparken ayaklarınıza uygun rahat bir ayakkabı seçerek, sakatlanmaları ve rahatsızlıkları önleyebilirsiniz. Taobao'daki erkek spor ayakkabıları arasında koşu ayakkabılarından yürüyüş ayakkabılarına kadar pek çok seçenek mevcuttur. Yalnız, satın almadan önce ayak ölçülerinizi bilmelisiniz.

Sonuç olarak, Taobao'da erkekler için birçok uygun fiyatlı ve şık spor kıyafeti vardır. Ayrıca, taobao.com'da bulabileceğiniz indirim fırsatlarından yararlanarak bütçenizi de kontrol altında tutabilirsiniz.

Sporcu Besinleri

Taobao.com'da sporcu besinleri kategorisi oldukça zengin bir yelpazeye sahip. Burada, en sağlıklı, lezzetli ve uygun fiyatlı besinleri bulabilirsiniz. Özellikle spor yaparken, vücudun enerjiye ihtiyacı olduğundan, sağlıklı beslenme önemlidir. Taobao sağlıklı besinler konusunda oldukça geniş bir seçenek sunar.

Protein tozları, kaslarınızın gelişmesine yardımcı olur ve egzersiz sonrası kas yorgunluğunu azaltır. Taobao'da bulabileceğiniz protein tozları, farklı marka ve lezzet seçenekleriyle birlikte gelir. Ayrıca, vegan veya laktozsuz seçenekleri de mevcuttur.

Doğal meyve ve sebzeler, potasyum, C vitamini ve lif gibi besin maddelerinin yanı sıra antioksidanlar açısından zengindir. Taobao'da organik ve mevsimlik meyve ve sebzeler arasından seçim yapabilirsiniz. Ayrıca, farklı vitaminler, mineraller ve lifler içeren meyve ve sebzelerden oluşan karışımlar da mevcuttur.

Egzersiz öncesinde veya sonrasında atıştırmalık tüketmek, enerji seviyenizi artırabilir. Taobao'da, sağlıklı atıştırmalıklar arasından seçim yapabilirsiniz. Granola barlar, smoothie karışımları, ceviz veya badem karışımları ve daha fazlası gibi birçok seçenek mevcuttur.

Spor yaptığınız zaman, su tüketimi oldukça önemlidir. Ancak, elektrolit kaybını önlemek için başka içecekler de tercih edebilirsiniz. Taobao'da, farklı özelliklere sahip içecekler arasından seçim yapabilirsiniz. Elektrolit içeren sporcu içecekleri, bitki çayları veya farklı aromalarda maden suyu gibi seçenekler mevcuttur.

Antrenman sonrasında taze sıkılmış meyve suları doğal bir enerji sağlar ve vücudu yeniler. Taobao'da, farklı meyve ve sebzelerin karışımından oluşan taze sıkılmış meyve sularını kolayca satın alabilirsiniz.

Bu besinler, spor yaparken enerji seviyenizi korumanıza ve en iyi performansı göstermenize yardımcı olacaktır. Taobao'daki sağlıklı sporcu besinleri kategorisi, sağlıklı besinler arayanlar için ideal bir seçenektir.

Egzersiz Programları

Taobao'da sağlıklı yaşam tarzınıza yardımcı olacak birçok egzersiz programı ve uygulamaları bulabilirsiniz. Bu uygulamalar, düzenli egzersiz yapmak isteyen ancak zamanı kısıtlı olan kişiler için idealdir. Taobao'dan satın alabileceğiniz en popüler egzersiz programlarından bazıları:

• Seven Minute Workout: Bu uygulama, yoğun bir egzersiz programının kısa bir sürümünü sunar. Sadece yedi dakika boyunca çalışarak kalori yakabilir ve vücudunuzu şekillendirebilirsiniz.
• FitOn: Profesyonel antrenörler tarafından tasarlanan bu uygulama, hem evde hem de spor salonunda kullanılabilecek bir dizi egzersiz programı sunar. Ayrıca, FitOn, spor salonuna gitmeyi tercih etmeyenler için de birçok seçenek sunar.
• 30 Day Fitness Challenge: Adından da anlaşılacağı gibi, bu uygulama 30 günlük bir fitness programı sunar. Program, vücudunuzu şekillendiren ve kaslarınızı güçlendiren farklı egzersizleri içerir.

Bunların yanı sıra, Taobao'da birçok yoga programı ve evde yapabileceğiniz egzersiz programları da bulabilirsiniz. Sağlıklı yaşamınız için Taobao'dan bir egzersiz programı edinerek, düzenli olarak egzersiz yapma alışkanlığı kazanabilirsiniz.

Yoga Programları

Yoga, hayatımızda bedenimiz ve zihnimiz için oldukça faydalı bir egzersiz yöntemidir. Taobao.com, yoga programları ve uygulamaları konusunda birçok seçenek sunar. Bu programlar sayesinde hem bedeninizi hem de zihninizi rahatlatabilirsiniz.

Taobao'da bulabileceğiniz en iyi yoga programları, farklı zorluk seviyeleri ve ilerleme seçenekleri sunar. Yeni başlayanlara uygun egzersiz programları, orta seviye yogi'ler için daha zorlu pozlar ve uzmanlara özel derinlemesine yoga dersleri bulabilirsiniz.

Bunun yanı sıra, Taobao yoga uygulamaları da sunar. Cihazınıza indirip kullanabileceğiniz birçok uygulama, size hareketleri öğretir ve egzersiz programlarınızı kolaylaştırır. Bu uygulamalar sayesinde evinizin rahatlığında yoga yapabilirsiniz.

Yoga takım elbiseleri Taobao'da mevcuttur. Yoga pantolonları, tişörtleri, şortları ve diğer spor giyim ürünleri ile yogada rahat edebilirsiniz. Ayrıca, yoga matları, çantaları ve diğer yoga aksesuarları da Taobao'da bulunur.

Taobao'dan aldığınız yoga programları ve aksesuarları sayesinde, bedeninizi ve zihninizi daha sağlıklı bir şekilde canlandırabilirsiniz. Size en uygun yoga programlarını seçebilir ve Taobao'da uygun fiyatlarla satılan yoga matları, kıyafetleri ve diğer tüm yoga aksesuarlarıyla bakımınızı yapabilirsiniz.

Evde Egzersiz Programları

Evde egzersiz yapmak şimdi daha kolay hale geldi! Taobao.com'da bulabileceğiniz birçok egzersiz programı ve uygulaması var. Bu programlar ve uygulamalar, evde spor yapmak isteyenler için idealdir.

Bir egzersiz yapmaya başlamadan önce, sağlık durumunuzu kontrol etmeniz önemlidir. Daha sonra, evde yapabileceğiniz birçok egzersiz programı bulabilirsiniz.

Taobao.com'da, evde yapabileceğiniz fitness videoları ve programları var. Bunları DVD biçiminde satın alabilir ve daha sonra evinizde yapabilirsiniz. Ayrıca, Taobao'da bulacağınız birçok uygulama da size rehberlik edecek ve evde fitness rutininize yardımcı olacaktır.

Bir diğer seçenek ise fitness aletleri. Bu ekipmanlar, evde spor yaparken sağlam bir destek sağlayacaktır. Taobao'da fitness topları, yoga matları, fitness bands ve sadece evde kullanım için tasarlanmış aletler gibi birçok seçenek bulabilirsiniz.

Sonuç olarak, Taobao.com'da evde spor yaparken kullanabileceğiniz birçok seçenek var. Bu seçenekler ile evde spor yapmak daha kolay ve keyifli hale gelebilir. Ancak, herhangi bir egzersiz programı veya aletini kullanmadan önce, sağlık durumunuzu kontrol etmeniz önerilir.