Tam buğday unlu pide tarifleriyle sağlıklı ve lezzetli seçenekler keşfedin! Sebzeli veya kıymalı, yağsız veya malzemesiz seçeneklerimiz arasından dilediğinizi seçin Buğday unu, beyaz una göre daha besleyici olduğu için pidenin mükemmel lezzetini korur Tam buğday unlu kaşarlı pide, patatesli ve soğanlı sebzeli tam buğday unlu pide, mantarlı soğanlı tam buğday unlu pide gibi tariflerimizi mutlaka deneyin Afiyet olsun!

Tam buğday unlu pide tarifleri, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek arayanlar için idealdir. Tam buğday unu, beyaz un gibi işlenmemiş olduğu için daha besleyicidir ve pidenin mükemmel lezzetini korur. Bu makalede, tam buğday unlu pide tarifleriyle ilgili detaylı bilgi bulabilirsiniz. Tariflerimiz arasında sebzeli veya kıymalı, yağsız veya malzemesiz seçenekler de bulunmaktadır. Ailecek veya arkadaşlarınızla birlikte keyifle tüketebileceğiniz tariflerimizi mutlaka deneyin!

Tam Buğday Unlu Kaşarlı Pide

Tam buğday unlu kaşarlı pide yapmak için gerekli malzemeler şunlardır:

• 2 su bardağı tam buğday unu
• 1 paket kuru maya
• 1 çay kaşığı tuz
• 1 çay bardağı sıvı yağ
• 1 su bardağı sıcak su
• 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
• 2 adet yeşil biber
• 1 adet domates
• 1 adet soğan

Pide hamuru hazırlamak için bir karıştırma kabında tam buğday unu, maya ve tuzu karıştırın. Sıvı yağ ve sıcak suyu ekleyin ve yoğurun. Hamurun üzerini kaplayıp 30 dakika kadar mayalanmasını bekleyin. Bu sırada sebzeleri küçük küçük doğrayın.

Mayalanan hamuru açın ve üzerine sebzeleri ve rendelenmiş kaşar peynirini serpiştirin. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında yaklaşık 20-25 dakika pişirin.

Bu kolay ve lezzetli tam buğday unlu kaşarlı pideyi afiyetle tüketebilirsiniz!

Sebzeli Tam Buğday Unlu Pide

Sebzeli tam buğday unlu pide, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık isteyenler için harika bir seçenektir. Bu pidenin yapımında kullanabileceğiniz birçok sebze vardır, ancak en yaygın olarak kullanılanlar patlıcan, biber, domates ve kabakdır. Sebzeleri ufak parçalar halinde doğrayarak pideye ekleyebilirsiniz.

Ayrıca, pidenin hamurunu tam buğday unu kullanarak daha sağlıklı bir seçenek yaratabilirsiniz. Yağsız olarak hazırlayarak yağ içeriğini düşürebilirsiniz ve daha hafif bir pide elde edebilirsiniz. Sebzeli tam buğday unlu pideyi, misafirlerinize hava atmak istediğinizde veya sağlıklı bir öğle atıştırmalığı aradığınızda rahatlıkla tercih edebilirsiniz.

• Malzemeler:
• - 2 su bardağı tam buğday unu
• - 1 paket instant maya
• - 1 çay kaşığı tuz
• - 1 su bardağı ılık su
• - 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• - 1 adet patlıcan
• - 1 adet kırmızı biber
• - 1 adet sarı biber
• - 1 adet domates
• - Küp küp doğranmış beyaz peynir veya kaşar peyniri
• - Kıyılmış maydanoz

Hamurunu hazırlamak için un, maya ve tuz karıştırılır. Ilık su ve zeytinyağı eklenerek yoğurulur. Hamurun kabarması için yaklaşık yarım saat kadar bekletilir. Bu arada sebzeler doğranır.

Fırın (200°C) ısıtılır. Hamur hafif unlanarak merdane yardımıyla açılır. Üzerine doğranmış sebzeler, beyaz peynir veya kaşar peyniri ve kıyılmış maydanoz yerleştirilir. Hazırladığınız pide fırına verilir ve yaklaşık 20-25 dakika kadar pişirilir.

Bu pratik ve lezzetli tarif, evde çabucak hazırlanabilecek bir seçenek olmakla birlikte sağlıklı bir ara öğün isteyenler için idealdir.

Patatesli ve Soğanlı Sebzeli Tam Buğday Unlu Pide

Patatesli ve soğanlı sebzeli tam buğday unlu pide, sağlıklı ve doyurucu bir seçenek arayanlar için harika bir lezzet alternatifi sunuyor. Bu tarif için gerekli malzemeler; tam buğday unu, sıcak su, aktif kuru maya, tuz, patates, soğan, sıvı yağ ve baharatlar.

İlk olarak hamuru hazırlamak için tam buğday unu, sıcak su, aktif kuru maya ve tuz birleştirilir ve yoğurulur. Yoğurulan hamur, bir süre mayalanmaya bırakılır. Bu arada, sıvı yağda kızartılmış patates ve soğan karışımı baharatlarla harmanlanır.

Mayalanan hamur, ardından şekil verilerek üzerine hazırlanan patatesli ve soğanlı karışım yayılır, üstüne de rendelenmiş kaşar peyniri serpiştirilir. Hazırlanan pide, önceden ısıtılmış fırında pişirilir ve sıcak servis yapılır.

Bu sağlıklı sebzeli tam buğday unlu pide, lezzetli ve besleyici bir seçenektir. Aynı zamanda doyurucu ve sindirimi kolay olması sayesinde diyetlerde de yer alabilir. Ayrıca, patates ve soğan gibi sebzelerin de sağlık açısından faydaları göz önünde bulundurulduğunda, bu pide hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçimdir.

Mantarlı Soğanlı Tam Buğday Unlu Pide

Mantarlı Soğanlı Tam Buğday Unlu Pide tarifi, lezzetli bir malzeme kombinasyonu sunar. Bu sağlıklı pide, tam buğday unu hamuruna mantar, soğan ve kaşar peyniri ile zenginleştirilir.

Bu tam buğday unlu pide, besleyici özelliklerden ödün vermeden lezzetli bir seçenek sunar. Mantarların tok tutucu lifleri, soğanların antioksidanları ve tam buğday ununun sağlıklı karbonhidratları, bu pidenin tam bir besleyici paket sunmasını sağlar. Yapması kolaydır ve kısa sürede servise hazırdır.

Aşağıdaki malzemelerle yapılabilir:

• 2 su bardağı tam buğday unu
• 1 paket instant maya
• 2 çorba kaşığı zeytinyağı
• 1 çorba kaşığı bal
• 1/4 fincan ılık su
• 1/4 fincan doğranmış mantar
• 1/4 fincan doğranmış soğan
• 1/2 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
• Tuz ve karabiber

Öncelikle hamuru hazırlamak için tam buğday unu, maya, zeytinyağı, bal ve ılık suyu bir kasede karıştırın. Hamurun kabarması için 30 dakika dinlenmeye bırakın.

Bu arada, mantarları ve soğanları ince ince doğrayın ve bir tavada zeytinyağı ile kavurun. Tuz ve karabiber ile lezzetlendirin.

Hamur kabardıktan sonra, fırın tepsisine yayın ve elinizle bastırın. Üzerine mantar ve soğan karışımını yayın ve rendelenmiş kaşar peynirini serpin. Önceden ısıtılmış fırında 20-25 dakika pişirin.

Taze çıkarıp, sıcak servis yapın. Afiyet olsun!

Brokoli ve Peynirli Sebzeli Tam Buğday Unlu Pide

Brokoli ve peynirin uyumu harikadır ve bu tarifle pidenize de özel bir lezzet katabilirsiniz. İlk olarak, bir avuç brokoliyi doğrayıp, birkaç dakika kaynar suya atın. Peynirden yaklaşık yarım su bardağı kadar rendeleyin. Ardından, hamurunuzu hazırlayın ve uzunca bir şekil verin. Üzerine brokoli ve peynirleri serpiştirin, birkaç tane de siyah zeytin ekleyebilirsiniz. Fırına atıp, yaklaşık 15 dakika kadar pişirin. Sıcak olarak servis edebilirsiniz.

Kıymalı Tam Buğday Unlu Pide

Kıymalı tam buğday unlu pidenin yapımı oldukça kolay ve lezzetlidir. İlk olarak hamurun yapımına başlayın. 2 su bardağı tam buğday unu, 1 çay kaşığı tuz ve yarım su bardağı ılık suyu bir kapta karıştırın. Hamuru iyice yoğurup üzerini streç filmle örtün ve yarım saat kadar dinlendirin.

Bu sırada kıymalı iç harcını hazırlayabilirsiniz. Bir tavada 250 gram kıymayı kavurun ve içerisine 1 adet doğranmış soğan, 1 adet doğranmış domates, tuz, karabiber, pul biber ve isteğe göre baharat ekleyin. İç harcı ocaktan aldıktan sonra soğumaya bırakın.

Dinlenen hamuru tezgahın üzerinde açın ve şekil verin. Kıymalı harcı üzerine yayın ve kaşar peyniri rendesi serpin. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında yaklaşık 20-25 dakika pişirin. Sıcak servis yapın.

Yağsız Tam Buğday Unlu Pide

Yağsız tam buğday unlu pide, hafif bir lezzetiyle sağlıklı bir seçim yapmak isteyenler için mükemmel bir seçimdir. Geleneksel pide tariflerinde kullanılan yağ miktarını azaltarak hazırlanır, ancak lezzetinden hiçbir şey kaybetmez. İşte yağsız tam buğday unlu pide tarifi:

Malzemeler:

• 2 su bardağı tam buğday unu
• 1 su bardağı sıcak su
• 1 paket instant maya
• 1 çay kaşığı şeker
• Tuz
• Karabiber
• Kuru kekik
• 1 çay kaşığı sarımsak tozu
• 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
• 1 domates, dilimlenmiş
• 1 yeşil biber, dilimlenmiş
• 1 kırmızı biber, dilimlenmiş
• 1 soğan, dilimlenmiş

Nasıl Yapılır:

1. Sıcak su, maya ve şekerle karıştırılır ve 10 dakika bekletilir.
2. Buğday unu, tuz, karabiber, kuru kekik ve sarımsak tozu karıştırılır.
3. Mayalı karışım, un karışımına eklenir ve yoğurulur.
4. Hamur, yağlanmış bir fırın tepsisine yerleştirilir ve ellerle yayılır.
5. Üzerine domates dilimleri, yeşil biber, kırmızı biber ve soğan dilimleri yerleştirilir.
6. En son olarak rendelenmiş kaşar peyniri serpiştirilir.
7. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 20-25 dakika pişirilir.

Bu yağsız tam buğday unlu pide tarifi, hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenektir. İsterseniz diğer sebzeleri de ekleyerek tarifi kişiselleştirebilirsiniz. Afiyet olsun!

Zeytinli Yağsız Tam Buğday Unlu Pide

Zeytin severler için harika bir tarif: Zeytinli Yağsız Tam Buğday Unlu Pide! Yeşil zeytinlerin ferahlatıcı tadı, tam buğday unu ile harmanlanarak sağlıklı ve hafif bir lezzet oluşturuyor. Bu tarifte hiç yağ kullanılmaması ise pideyi daha da sağlıklı hale getiriyor. Tam buğday unu, zengin lif içeriği ile sindirimi kolaylaştırırken, zeytinler de metabolizmayı dengeliyor. Tarif oldukça kolay, tüm malzemeler karıştırılıp hamur hazırlanıyor ve üzerine yeşil zeytinler serpiliyor. Fırında pişirilen bu pide, kahvaltılarınız veya atıştırmalarınız için mükemmel bir seçenek olabilir. Ayrıca, bu tarifte peynir de kullanabilirsiniz veya sebzeler ekleyip kendinize özgü bir pide yaratabilirsiniz.

Peynirli Yağsız Tam Buğday Unlu Pide

İşte lezzetli ve sağlıklı bir pide tarifi daha! Peynirli Yağsız Tam Buğday Unlu Pide, sadece tam buğday unu ve protein deposu olan peynir ile yapılıyor. İçine kırmızı biber ve maydanoz gibi baharatlar eklemek, tadını daha da arttıracak.

İşte yapmanız gerekenler:

Malzemeler: - 2 su bardağı tam buğday unu - 1 çay kaşığı tuz - 1 çay kaşığı kabartma tozu - 1/2 su bardağı sıcak su - 1/2 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri - 1/2 çay kaşığı kırmızı biber - 1 yemek kaşığı doğranmış maydanoz

Yapılışı:

1. Fırını 200 dereceye ayarlayın. 2. Un, tuz ve kabartma tozunu bir kasede karıştırın. 3. Sıcak suyu yavaşça ekleyerek yoğurun, hamur tamamen toparlanana kadar devam edin. 4. Hamuru tezgaha alın ve 5 dakika boyunca yoğurun. 5. Hamuru, hafifçe unlanmış bir zeminde açın ve 25 cm'lik bir daire şeklinde kesin. 6. Kırmızı biberi ve maydanozu hamurun üstüne serpin. 7. Peyniri hamurun üzerine yayın. 8. Hamurun kenarlarını yukarı doğru kıvırın, pide şeklini verin. 9. Peynirli yağsız tam buğday unlu pideyi fırının orta rafına yerleştirin ve 20-25 dakika boyunca pişirin, pişirme süresi fırınınıza göre değişebilir. 10. Pideyi dilimleyerek servis yapın.

Bu pide tarifi, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif isteyenler için harika bir seçim olacak. Haydi mutfakta yeni şeyler denemeye başlayın!

Malzemesiz Tam Buğday Unlu Pide

İster malzeme sıkıntısı çekiyor olun, ister acil bir şekilde bir şeyler hazırlamanız gerekiyor olsun, bu malzemesiz tam buğday unlu pide tarifi sizin için ideal bir seçenek olabilir. Basit malzemelerle hazırlanan tam buğday unlu hamur, sadece zeytin, domates ve baharatlarla lezzetlendirilir. Bu pide tarifi, sağlıklı, hafif ve lezzetli bir seçenek arayanlar için ideal bir alternatif olarak da göze çarpıyor.

Malzemesiz tam buğday unlu pide yapmak için, öncelikle hamurunuzu hazırlamanız gerekiyor. Hamuru hazırlamak için; 2 su bardağı tam buğday ununu, 1 çay kaşığı tuzu ve yarım çay kaşığı kabartma tozunu karıştırın. Yavaş yavaş 1 su bardağı su ekleyerek yoğurmaya başlayın. Hamurunuzu hafifçe unladığınız bir yüzeyde yoğurun ve 5-10 dakika dinlenmeye bırakın.

• Hamurunuzu yarım cm kalınlığında açın ve üzerine doğranmış zeytinler ve küçük doğranmış domatesleri serpiştirin.
• Üzerine kekik, biberiye ve tuz serpin.
• 180 derece ısıtılmış fırında yaklaşık 10-15 dakika pişirin.

Malzemesiz tam buğday unlu pideyi sıcak servis edebileceğiniz gibi soğuk olarak da servis edebilirsiniz. Üzerine biraz zeytinyağı gezdirerek servis yapabilirsiniz. Ayrıca malzemesiz pidenin üzerine farklı sebzeleri de ekleyebilir, lezzetlerini keşfedebilirsiniz.

Malzemesiz Zeytinli Tam Buğday Unlu Pide

Bazı günler öyle vakitler olur ki, mutfağınıza 1 saat bile ayıramazsınız. İşte tam da o günler için, malzeme bulmakta zorlanmadan, hızlıca hazırlayabileceğiniz bir malzemesiz tam buğday unlu pide tarifi geliyor. Bu tarifte, zeytinlerin doğal lezzetiyle pidenize tat katmanın keyfini çıkaracaksınız.

Malzemelerizsiz ve pratik bu tarif için sadece tam buğday unu, yoğurt, kabartma tozu, tuz ve yeşil zeytinlere ihtiyacınız olacak. Unu yoğurtla karıştırarak hamuru hazırlayın, kabartma tozu ve tuz ekleyin, zeytinleri de hamura ekledikten sonra şekil verip, fırında pişirin. İşte nefis malzemesiz tam buğday unlu pideniz hazır!

Tam buğday ununun lezzeti ve tamamen doğal malzemeleriyle hazırlanan bu pide, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunuyor. Hem hızlı hem de lezzetli bir tarif arayanlar için Malzemesiz Zeytinli Tam Buğday Unlu Pide, sevgiyle hazırlandı.

Malzemesiz Karışık Sebzeli Tam Buğday Unlu Pide

Bu malzemesiz karışık sebzeli tam buğday unlu pide tarifi, evinizde bulunan taze sebzelerle kolayca hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir seçenektir. Malzeme eksikliği durumunda da tercih edilebilecek bu tarif, lezzetli sebzelerle dolu bir pidenin tadını çıkarmanıza olanak sağlar.

Malzemeler: - 2 su bardağı tam buğday unu- 1 paket instant maya- 1 su bardağı ılık su- 1 tatlı kaşığı tuz- 1/2 çay kaşığı kekik- 1/2 çay kaşığı pul biber- 1/2 su bardağı küp doğranmış patates- 1/2 su bardağı küp doğranmış domates- 1/2 su bardağı küp doğranmış havuç- 1/2 su bardağı küp doğranmış kırmızı biber- 1/2 su bardağı küp doğranmış yeşil biber- 1/2 çay bardağı doğranmış maydanoz- 1/2 çay bardağı doğranmış dereotu- 1/2 çay bardağı doğranmış taze soğan

Yapılışı:1. Bir karıştırma kabında unu, mayayı, tuzu, kekiği ve pul biberi karıştırın.2. Ilık suyu yavaşça ekleyerek hamur yoğurun ve yaklaşık 10 dakika kadar dinlendirin.3. Hamuru unlanmış bir yüzeye alın ve 1 cm kalınlığında açın.4. Açtığınız hamuru yağlanmış bir fırın tepsisine aktarın.5. Üzerine patates, domates, havuç, kırmızı biber, yeşil biber, maydanoz, dereotu ve taze soğanı eşit şekilde yerleştirin.6. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 18-20 dakika kadar pişirin.7. Fırından çıkardıktan sonra dilimleyerek servis yapın.

Bu malzemesiz tam buğday unlu pide tarifi, farklı sebzeleri bir araya getirerek sağlıklı bir lezzet sunar. İsterseniz malzeme listesindeki sebzeleri değiştirerek kendi zevkinize göre şekillendirebilirsiniz. Afiyet olsun!