Kilograma göre en ucuz mutfak malzemeleri arıyorsanız doğru yerdesiniz! Kaliteli ve uygun fiyatlı ürünlerimizle mutfağınızı donatın Hemen alışverişe başlayın!

Mutfak malzemeleri alışverişinde, fiyat konusu oldukça önemlidir. Ancak fiyatın yanı sıra, malzemenin kilogramına göre ucuzluğu da oldukça önemlidir. Bu makalede, kilogramına göre en ucuz mutfak malzemelerini sizlerle paylaşacağız. Böylece hem bütçenizi koruyabilir hem de sağlıklı ve lezzetli yemeklerin keyfini sürebilirsiniz.

Birçok çeşitte bulunan kuru bakliyatlar, protein ve lif açısından zengindir ve kilogramına göre oldukça ucuzdur. Mercimek, nohut, fasulye gibi seçenekler arasından tercih yaparak, hem sağlıklı hem de ekonomik yemekler yapabilirsiniz. Ayrıca kuru bakliyatlar, yemeklerinizi çeşitlendirerek farklı lezzetler elde etmenizi sağlar.

Diğer tahıllara göre daha uzun süre taze kalan pirinç, kilogramına göre ucuz bir mutfak malzemesidir. Pirincin farklı çeşitleri arasında tercih yaparak, hem lezzetli hem de ekonomik pilavlar yapabilirsiniz. Ayrıca pirinç, birçok yemeğin yanında servis edilerek de tüketilebilir.

Bulgur, pirinç gibi bir tahıl olup, özellikle Akdeniz mutfağında sıklıkla kullanılır. Kilogramına göre oldukça ekonomiktir ve pilav, köfte ve salata gibi yemeklerde kullanılabilir. Ayrıca bulgur, birçok sağlıklı ve lezzetli tarifte de kullanılır.

Orta Doğu mutfağının vazgeçilmez malzemelerinden biri olan iri şehriye, pilav ve çorbalar için ideal bir seçenektir. Hem lezzetli hem de kilogramına göre uygun fiyatlıdır.

Kuzey Afrika ve Orta Doğu mutfağında sıkça kullanılan kuskus, pilav yerine geçen bir tahıl olup kilogramına göre oldukça uygun fiyatlıdır. Ayrıca kuskus, salatalarda ve farklı yemeklerde de kullanılabilecek lezzetli bir malzemedir.

Makarna da kilogramına göre oldukça ucuz bir seçenektir ve birçok çeşidi bulunmaktadır. Hem pratik hem de lezzetli yemekler yapabileceğiniz makarnalar, diğer malzemelerle birleştirilerek farklı lezzetler elde etmenizi sağlar.

Sebzelerin kilogram fiyatı genellikle düşüktür ve özellikle kış aylarında daha ucuz seçenekler bulunur. Taze sebzeler yerine dondurulmuş sebzeler tercih ederek, kilogramına göre daha uygun fiyatlı sebzeler elde edebilirsiniz.

Kuru soğan, hem yemeklerde hem de salatalarda sıklıkla kullanılan ve kilogramına göre oldukça ucuz bir sebzedir. Ayrıca kuru soğan, birçok yemeğe lezzet katarak farklı aroma ve tatlar elde etmenizi sağlar.

Havuç, sağlıklı bir sebze olmasının yanı sıra, yoğun yapısı sayesinde kilogramına göre oldukça ekonomik bir seçenektir. Havuç, salataların ve yemeklerin yanı sıra, çorbaların da vazgeçilmez malzemelerindendir.

Konserveler özellikle sebze ve meyve mevsimi dışındaki dönemlerde kilogramına göre oldukça uygun fiyatlıdır. Konserveler, hem lezzetli hem de uzun süre taze kalan sebzeleri kullanmanızı sağlar.

Domates konservesi, hem yemeklere tat, hem de renk katarak oldukça önemli bir malzemedir. Kilogramına göre oldukça uygun fiyatlıdır ve farklı yemeklerde kullanılabilir.

Ton balığı konservesi, protein ihtiyacını karşılamak için uygun fiyatlı bir seçenektir. Salatalara, sandviçlere veya farklı yemeklere ekleyerek lezzetli ve besleyici tarifler elde edebilirsiniz.

Kuru Bakliyatlar

Birçok çeşitte bulunan kuru bakliyatlar, et ve süt ürünlerine alternatif olarak tüketicilere protein ve lif açısından zengin bir seçenek sunar. Mercimek, fasulye, nohut, barbunya gibi baklagiller, dünya genelinde birçok mutfakta sıklıkla kullanılır. Ayrıca kilogramına göre oldukça uygun fiyatlı olduklarından, diğer yiyeceklerle karşılaştırıldıklarında daha ekonomik bir seçenek sunarlar.

Kuru bakliyatlar, ızgaralarda, salatalarda, çorbalar ve yemeklerde, hatta bazı tatlılarda bile kullanılabilir. Yüksek protein içeriği sayesinde, düzenli olarak tüketildiğinde, kas gelişimine ve sağlıklı bir şekilde kilo verilmesine yardımcı olabilirler. Ayrıca lif içeriği sayesinde, sindirim sistemi sağlığının korunmasına da katkı sağlarlar.

Aşağıdaki tablo, yaygın olarak kullanılan bazı kuru bakliyatların ortalama kilogram fiyatlarını karşılaştırmaktadır:

Bakliyat Türü	Ortalama Kilogram Fiyatı
Mercimek	4-5 TL
Fasulye	3-4 TL
Nohut	6-7 TL
Barbunya	8-9 TL

Kuru bakliyatlar, hem sağlıklı hem de ekonomik olmaları nedeniyle, birçok kişi tarafından tercih edilirler. Hemjet de, gelecekte alışveriş listenize eklemeyi düşünebileceğiniz bir seçenek olabilirler.

Pirinç

Pirinç, birçok yönde kullanılan ve kilogramına göre oldukça uygun fiyatlı bir mutfak malzemesidir. Diğer tahıllara göre daha uzun süre taze kalan pirinç, özellikle Asya mutfağında sıklıkla kullanılır. Pirinç, çorba, pilav, sushi, risotto veya paella gibi birçok farklı yemeğe ilave edilebilir. Ayrıca pirinç unu olarak da kullanılabilir.

Pirinç, farklı çeşitleri bulunan ve farklı fiyat aralıklarında satılan bir mutfak malzemesidir. İnce pirinçler biraz daha pahalı olsa da, kilogramına göre yine de ucuzluk sağlarlar. Bazı pirinçler glutensiz olabilir ve bu da sağlıklı bir seçenek haline getirir.

• Basmati pirinci: Hint mutfağında sıkça kullanılır ve nispeten daha uzun tanelere sahiptir.
• Japon pirinci: Küçük, yuvarlak tanelere sahip ve sushi yapımında sıklıkla kullanılır.
• Karolina pirinci: Amerikan mutfağı için ideal bir seçenektir ve yapışkan bir kıvamı vardır.

Ayrıca pirinç, saklama koşulları iyi olduğu takdirde uzun bir raf ömrüne sahiptir. Bu sebeple, buzdolabında veya kuru bir yerde saklamak, pirincin kalitesini korumanın en iyi yoludur. Kilogramına göre ucuzluğu ve farklı çeşitleriyle pirinç, mutfakta vazgeçilmez bir malzeme olarak karşımıza çıkmaktadır.

Bulgur

Bulgur, pirinç gibi bir tahıldır ve Akdeniz mutfağı için önemli bir malzemedir. Hem pişirilerek yemeklerde, hem de salatalarda kullanılabilir. Kilogramına göre oldukça ekonomik olması nedeniyle de birçok evde bulunur.

Bulgur, protein ve lif açısından zengin bir tahıl olup, mide sağlığı için de oldukça faydalıdır. Bulgur pilavı, köfte, salata gibi birçok yemekte kullanılabilir ve lezzetiyle sofraları süsler.

Eğer Akdeniz mutfağına ilgi duyuyor ve ekonomik bir seçenek arıyorsanız, bulgur tam size göre bir malzeme olabilir.

İri Şehriye

İri şehriye, Orta Doğu mutfağının vazgeçilmez malzemelerinden biridir. Pilav ve çorba gibi birçok yemeğe eklenerek lezzetli bir tat elde edilebilir. Aynı zamanda, kilogramına göre oldukça uygun fiyatlıdır. İri şehriye, diğer tahıllara kıyasla daha kalınıdır ve lif açısından da oldukça zengindir.

Bazı yemek tariflerinde iri şehriye yerine ince şehriye kullanılabilir. Ancak, ince şehriye kilogramına göre daha pahalıdır ve pilav ya da çorbalarda aynı lezzeti veremeyebilir. Bu nedenle, pilav ve çorba yaparken iri şehriyeyi tercih etmek daha doğru olacaktır.

Özellikler	Değerler
Kalori	100 gramda 350 kcal
Protein	100 gramda 12 gram
Karbonhidrat	100 gramda 73 gram
Lif	100 gramda 6 gram

İri şehriye, aynı zamanda içinde bulunan karbonhidratlar sayesinde enerji verir ve tokluk hissi sağlar. Bu nedenle özellikle diyet yapanlar için ideal bir alternatiftir. Ancak, tüketeceğiniz iri şehriye miktarında dikkatli olmanız gerektiğini unutmamalısınız.

Kuskus

Kuskus, Kuzey Afrika ve Orta Doğu mutfağında yaygın olarak kullanılan bir tahıl türüdür. Pirinç ve bulgur gibi tahılların yerini alabilir ve pilav yapmak için ideal bir malzemedir. Aynı zamanda kilogram fiyatı da oldukça uygun olduğu için ekonomik bir seçenek olarak da tercih edilir.

Kuskus, buğday, arpa veya mısır unundan yapılan küçük taneciklerden oluşur. Genellikle yemeklerin içinde veya yanında servis edilir. Kuskus, salatalara, çorbaların içine veya baharatlı et yemeklerinin yanında servis edilebilir. Hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olduğu için diyetlerde de sıkça tercih edilir.

Kuskusun Sağlık Faydaları
Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemi sağlığına katkıda bulunur.
İçeriğindeki protein sayesinde vücudun protein ihtiyacını karşılar.
B vitamini ve demir açısından zengindir.

Kuskusun kilogram fiyatı diğer tahıllara göre oldukça uygun olduğu için, mutfak bütçeleri için ideal bir seçenektir. Farklı tarifler denemek isteyenler için de çeşitli kuskus tarifleri mevcuttur. Kuskus salatası, kuskus pilavı, kuskuslu köfte ve birçok farklı çeşidi vardır.

• Bir paket kuskusun içine 2 bardak sıcak su ekleyin ve 5-10 dakika bekletin.
• Kuskusu taneler halinde çözmek için çatal yardımıyla karıştırın.
• Tuz ve zeytinyağı ekleyerek lezzetlendirin.
• Kuskus pilavını baharatlarla veya sebzelerle zenginleştirerek farklı tatlar oluşturabilirsiniz.

Genellikle yemek yaparken pirinç tercih ederiz ama kilogramına göre daha pahalı bir malzeme olduğu için kuskus gibi alternatifler de düşünülmelidir. Kuskus, lezzetli, sağlıklı ve ekonomik bir seçenek olduğu için mutfağımızın vazgeçilmezi olabilir.

Makarna

Makarna, kilogramına göre oldukça ucuz bir mutfak malzemesidir ve birçok çeşidi bulunmaktadır. Hem sıcak yemeklerde, hem de soğuk salatalarda kullanılabilmektedir. İnce, kalın, uzun, kısa, yassı, spiral gibi birçok farklı şekli ve boyutu mevcuttur. Spagetti, makarna salatası, makarna graten, lasagne, fettuccine gibi birçok farklı tarifte kullanılabilmektedir.

Makarna, aynı zamanda kullanımının kolay olması nedeniyle de evde pratik bir yemek yapmak isteyenlerin tercih ettiği bir seçenektir. Makarna haşlanır, suyu süzülür ve üzerine sos dökülerek servis edilir. Üzerine rendelenmiş kaşar peyniri eklenerek de lezzeti artırılabilir. Hem ana yemek olarak, hem de yan yemek olarak tüketilebilir.

• Makarna, kilogramına göre ucuz bir mutfak malzemesidir.
• Birçok çeşidi bulunmaktadır.
• Farklı şekilleri ve boyutları mevcuttur.
• Kullanımı kolaydır
• Hem ana yemek, hem de yan yemek olarak tüketilebilir.

Makarna, birçok farklı lezzetiyle sofralara renk katarken, uygun fiyatıyla da ekonomik bir seçenektir.

Sebzeler

Sebzeler, sağlıklı bir beslenme için önemli bir yer tutar. Ayrıca kilogramına göre oldukça ekonomik bir seçenektirler. Sezonuna göre fiyatları değişebilecek olsa da, özellikle kış aylarında daha ucuz seçenekler bulunur.

Bu sebzeler arasında kırmızı lahana, pırasa, pancar, kereviz gibi kök sebzeler yer alır. Bunların yanı sıra patates, havuç, kuru soğan, sarımsak, kabak, brokoli, karnabahar gibi sebzeler de ekonomik seçenekler arasındadır.

Ayrıca, sebzeleri dondurmak ya da konservesi yapmak da ucuz ve pratik bir yöntemdir. Kış aylarında sebzelerin fiyatları arttığı için, mevsiminde toplanmış sebzelerin dondurulması ya da konservesinin yapılması ilerleyen dönemlerde kullanımı için avantajlıdır.

• Sebzelerin kilogram fiyatı genellikle düşüktür.
• Kış aylarında daha ucuz seçenekler bulunur.
• Kırmızı lahana, pırasa, pancar, kereviz kök sebzeler arasında yer alır.
• Patates, havuç, kuru soğan, sarımsak, kabak, brokoli, karnabahar gibi sebzeler de ekonomik seçeneklerdir.
• Sebzeler dondurulabilir ya da konservesi yapılabilir.

Kuru Soğan

Kuru soğan, Türk mutfağının vazgeçilmez malzemelerinden biridir. Hem yemeklerde, hem de salatalarda sıklıkla kullanılır. Kuru soğanın kilogramına göre oldukça ekonomik olması da avantajlarından biridir. Ayrıca soğan, sağlık açısından da birçok faydaları bulunmaktadır. Besin değerleri yüksek olup, C vitamini, lif ve antioksidanlar açısından da zengindir.

Kuru soğanın pazarda ve marketlerde zaman zaman farklı çeşitleri de bulunmaktadır. Kabuksuz ve kabuklu olarak satılan kuru soğanlar, genellikle yemeklerde kabuklu olarak kullanılmaktadır. Ancak salatalarda kabuksuz olanları tercih edilebilir. Ayrıca soğanın kabukları da yemeğe lezzet kattığı için atılmamalıdır.

Genellikle küçük, orta ve büyük boy olarak satılan kuru soğanın fiyatları boyutuna göre değişmektedir. Ancak genel olarak sebzeler arasında en ucuz fiyatlıları arasında yer almaktadır. Özellikle kış aylarında, sebzelerin fiyatları artarken kuru soğan fiyatları aynı seviyede kalmaktadır. Ayrıca kuru soğanı taze soğandan ayırt etmek de kolaydır. Taze soğanın daha parlak, suyu daha fazla ve kabukları daha serttir.

• Kuru soğan genellikle yemeklerde iyice kavrulduktan sonra diğer malzemelerle birlikte pişirilir.
• Salatalarda dilimlenerek kullanılan kuru soğanlar, turp ve havuç gibi sebzelerle birlikte servis edilir.
• Kuru soğan, aynı zamanda uzun süre taze kalabilen bir sebze olduğu için, depolama sırasında da avantajlıdır.

Özetle kuru soğan, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir ve kilogramına göre oldukça ekonomiktir. Yemeklerde ve salatalarda sıklıkla kullanılan kuru soğan, sağlık açısından da birçok faydaları bulunmaktadır. Ayrıca kolayca saklanabilen ve farklı boyutları bulunan kuru soğan, lezzetli yemekler yapmanın olmazsa olmazlarındandır.

Havuç

Havuç, sağlıklı bir sebze olarak bilinir. İçerdiği A vitamini, potasyum, lif ve antioksidanlar sayesinde birçok faydaya sahiptir. Havuç ayrıca sağlıklı bir beslenme için gereken vitaminler ve minerallerin önemli bir kaynağıdır.

Yoğun yapısı sayesinde kilogramına göre oldukça ekonomik bir seçenektir. Havuç, diğer sebzeler gibi çabuk bozulmaz, bu nedenle de uzun süre taze kalabilir.

Ayrıca, havuç birçok yemeğin yanı sıra çorbalarda da kullanılabilir ve salatalara lezzet katar. Havuç, hem çiğ olarak hem de pişirilerek tüketilebilir. Havuç suyu da sağlıklı bir içecek seçeneğidir.

Havuç, kilogramına göre oldukça uygun fiyatlıdır. Özellikle kış aylarında daha ucuz seçenekler bulmak mümkündür. Havuç, birçok markette kolaylıkla bulunabilir ve mutfakta çok yönlü kullanılabilen ekonomik bir seçenektir.

Konserveler

Konserveler, sebze ve meyve mevsimi dışındaki dönemlerde mutfak masraflarını önemli ölçüde azaltan uygun fiyatlı bir seçenektir. Ayrıca, uzun raf ömrü sayesinde her zaman yanınızda bulundurabileceğiniz besin deposudur. Sebzelerin ve meyvelerin işlenmiş halleri olan konserveler, özellikle kilogram fiyatları açısından oldukça ekonomiktir.

Ayrıca, sebzelerin ve meyvelerin işlenmesi sırasında kaybedilen besin değeri, konservelerde korunur. Bu nedenle, konserveler taze ürünlere göre daha uzun süre saklanabileceği için mutfakta her zaman var olması gereken bir seçenektir.

• Domates Konservesi

Domates konservesi, özellikle kış aylarında taze domatesin pahalı olduğu dönemlerde mutfakta sıklıkla kullanılan bir malzemedir. Yemeklere lezzet katan domates konservesi, kilogramına göre oldukça ekonomiktir.

• Ton Balığı Konservesi

Ton balığı konservesi, protein ihtiyacını karşılamak için uygun fiyatlı bir seçenektir. Ton balığı konservesi, salatalar, sandviçler ve hatta makarnalarla bile birleştirilerek lezzetli yemekler hazırlamak mümkündür.

Ancak, konservelerde yüksek miktarda tuz kullanıldığı için, tuz alımını kontrol altında tutmak önemlidir. Ayrıca, kaliteli ve güvenilir markalardan seçim yapmak da sağlıklı bir beslenme için önemlidir.

Domates Konservesi

Domates konservesi, mutfakta oldukça önemli bir yere sahiptir. Yemeklere tat ve renk katarak, onları daha lezzetli hale getirir. Ayrıca, domatesin mevsimine göre tadını ve lezzetini korumak için de kullanılır. Kilogramına göre oldukça uygun fiyatlı olan domates konservesi, sağlık açısından da faydalıdır. İçeriğinde likopen adı verilen bir antioksidan bulunmaktadır. Likopen, kalp hastalıkları ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkisi olan bir maddedir.

Domates konservesi, pratik bir malzeme olması nedeniyle birçok yemekte kullanılabilir. Özellikle makarna soslarında sıklıkla tercih edilir ve bu sayede sade bir makarna yemeği bile oldukça lezzetli hale getirilir. Domates konservesi, aynı zamanda pizza sosu yapımında da kullanılır. Evde pizza yapmayı seviyorsanız, pratik bir pizza sosu yapmak için domates konservesi kullanabilirsiniz. Ayrıca, domates konservesi ile hazırlanan sebze yemekleri de oldukça lezzetli olur.

• Domates konservesi, yemeklere tat ve renk katarak lezzetlerini arttırır.
• Birçok yemekte kullanılabilen domates konservesi, pratik bir malzemdir.
• Kalp hastalıkları ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkisi olan likopen adlı bir antioksidan içerir.

Domates konservesi, kuru ve serin bir yerde saklanmalıdır. Ayrıca, açıldıktan sonra buzdolabında muhafaza edilmelidir. Aksi takdirde, bozulma riski yüksektir. Kullanmadan önce konservenin üzerindeki tarih bilgisine dikkat edilmeli ve geçmiş tarihli ürünler kullanılmamalıdır.

Ton Balığı Konservesi

Ton balığı konservesi mutfaktaki en uygun fiyatlı protein kaynaklarından biridir. Ton balığı yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri ve protein içerir, bu da vücut için oldukça faydalıdır.

Ayrıca, ton balığı konservesi çok yönlüdür ve birçok yemeğin içinde kullanılabilir. Ton balığı salatası, ton balığı makarna sosu veya ton balığı sandviçi gibi sadece birkaç örnek vermek gerekirse, bu konservenin kullanımı oldukça geniştir.

Konservesi açık renkli ton balığı, daha hafif bir tada sahiptir ve genellikle sandviç ve salatalarda kullanılırken, koyu renkli ton balığı daha yoğun bir tada sahip olduğu için yemeklerde daha çok kullanılır.

Ayrıca, ton balığı konservesi taze ton balığına kıyasla oldukça ekonomik bir seçenektir. Böylece, hem bütçenize uygun bir yemek yapabilir hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz.