İlişkilerimizi sağlıklı ve olumlu yönde etkilemek için iletişim kurmanın temel becerilerini öğrenmek önemlidir Aynı dili konuşmak, göz teması kurmak, dinlemek ve anlamak, dürüst olmak, eleştiri yaparken yapıcı olmak, empati kurmak ve iletişim kanallarını açık tutmak ilişkilerimizin temel kuralları arasında yer alır Bu prensipleri uygulayarak karşılıklı güven ve saygıyı arttırabilir, ilişkinin sağlıklı bir şekilde sürdürülmesine yardımcı olabiliriz

Aynı dili konuşmak: İletişim sırasında kullanılan dili ve kelimeleri karşımızdaki kişiye göre ayarlamak, onun anlayabileceği şekilde iletişim kurmak önemlidir.

Göz teması kurmak: Karşımızdaki kişiyle göz teması kurmak, onun söylediği şeylere ilgi gösterdiğimizi ve onu dinlediğimizi gösterir. Bunun yanında, göz teması kurmak güven duygusunun oluşmasına yardımcı olur.

Dinlemek ve anlamak: İletişimin en önemli unsurlarından birisi karşı tarafı dinlemek ve anlamaktır. Karşımızdaki kişinin söylediklerini anlamak ve onun duygularını anlamak, sağlıklı bir iletişim için çok önemlidir.

Dürüst olmak: İletişim esnasında dürüst olmak ve karşımızdaki kişiyi kandırmaya çalışmamak ilişkilerimizin temelinde önemli bir yer tutar. Dürüstlük, güven duygusunun oluşmasına katkı sağlar ve sorunların çözümünde önemli rol oynar.

Eleştiri yaparken yapıcı olmak: Eleştiri yaparken yapıcı olmak, karşı tarafın duyarlılığını koruyarak ona doğru yolu göstermek anlamına gelir. Eleştirilerimizi yapıcı bir şekilde yapmak, diğer kişiyi suçlu ya da kötü hissettirmeden, onun hatalarını ve eksiklerini göstererek ilişkilerimizi olumlu yönde etkileyecektir.

Empati kurmak: Empati kurmak, karşımızdaki kişinin duygularını anlamak ve onun bakış açısından durumu değerlendirmek, sağlıklı bir iletişim için önemli bir adımdır. Empati, iyi bir dinleyici olmanın yanısıra, karşı tarafın ne hissettiğini anlamak için de gereklidir.

İletişim kanallarını açık tutmak: İletişim kanallarını açık tutmak, diğer kişi ile sürekli bir etkileşim halinde olmak ve problemleri zamanında tespit ederek, erken müdahale etmek anlamına gelir. İlişkilerimizi olumlu yönde etkilemek için, iletişim kanallarımızı sürekli açık tutmalı ve karşılıklı konuşmalara özen göstermeliyiz.

Empati Kurmak

Empati, sağlıklı iletişim için vazgeçilmez bir beceridir. Karşımızdaki kişiye odaklanmak, onun duygularını ve düşüncelerini anlamak, onun yerine kendimizi koymak iletişimimizi güçlendirecektir. Empati kurmak, karşımızdaki kişiye saygı gösterdiğimizi ve ona önem verdiğimizi gösterir. Empati, sadece aile veya arkadaş ilişkilerinde değil, iş hayatında ve her türlü insani ilişkide de önemlidir.

• Empati kurarken, karşımızdaki kişinin bakış açısını anlamak için dinlemek ve özenle davranmak gerekir.
• Göz teması kurarak, beden dilimizle karşımızdaki kişiye dikkatimizi verdiğimizi göstermeliyiz.
• Karşımızdaki kişinin ne hissettiğini anlamak için onun duygularını ve düşüncelerini yansıtırken, basit ve anlaşılır dille konuşmalıyız.
• Empati kurmak, sadece karşımızdaki kişiye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kendi görüşümüzü de genişletir.

Empati, herhangi bir ilişkide kritik bir rol oynar ve başkalarının bizi anlaması ve bizim diğerlerini anlamamız için önemlidir.

Dinlemek ve Anlamak

İlişkilerde dinleme becerisi, ilişkilerin sağlıklı ve olumlu olması için temel bir öneme sahiptir. Dinlemek sadece söylenenleri işitmek değil, aynı zamanda anlamak ve duygulara saygı göstermek de gerekmektedir. Karşımızdaki kişiye gerçekten dikkatimizi vererek, göz teması kurarak ve onun perspektifinden durumu değerlendirerek dinlemek, empati kurmamıza yardımcı olur.

• Dikkatimizi vermek: İlişki kurduğumuz kişinin söylediklerine değil, yanıt verme şansımızın olduğu cümlelere odaklanarak dinlememiz gerekir. Böylece her söylenen kelimeye değil, konuşmanın ana hatlarına odaklanabiliriz.
• Göz teması kurmak: Karşımızdaki kişi ile göz teması kurmak, onunla olan iletişimimizi güçlendirir ve dinlediğimiz mesajın ciddiye alındığı hissini uyandırır.
• Özetleme yapmak: Dinlediğimiz konuyu kendi kelimelerimizle özetleyerek, karşımızdaki kişinin anlatmak istediği konuyu doğru bir şekilde anladığımızı gösteririz.
• Anlamamızı teyit etmek: Anladığımızı düşündüğümüz konuyu karşımızdaki kişiye sormak, doğru bir anlayışın sağlanmasını sağlar.

İşte bu basit ama etkili dinleme becerileri, ilişkilerimizi daha sağlıklı ve başarılı hale getirmemize yardımcı olacak. İlişkilerde iletişim kurmanın temeli olan dinleme becerilerine zaman ayırmak, hayatımızdaki önemli ilişkilerde büyük bir fark yaratacaktır.

Dürüst ve Doğru Olmak

İlişkilerde en önemli prensiplerden biri, dürüst ve doğru olmaktır. Kendimizi ve karşı tarafı kandırmak, yalan söylemek, gerçekleri saklamak veya manipüle etmek, ilişkilerin temelinde güvensizlik yaratır ve zamanla ilişkinin çökmesine sebep olur.

Bununla birlikte, dürüstlük ve doğruluk, ilişkilerin temelinde güven ve saygıyı oluşturur. Her zaman doğru ve açık olmak, karşımızdaki kişinin bize güven duymasını sağlar. Eğer sorunlar varsa, açık bir şekilde çözmeye çalışmak, ilişkinin ilerlemesi için önemlidir.

Bununla birlikte, doğru olmak sadece sözlü ifadeleri kapsamaz. Yaptığımız eylemler de doğru olmalı ve söylediklerimize uygun olmalıdır. Eğer karşımızdaki kişinin güvenini kaybetmemek istiyorsak, ona karşı dürüst ve doğru olmamız gerekmektedir.

Sonuç olarak, ilişkilerde dürüst ve doğru olmak, ilişkinin sağlıklı bir şekilde sürdürülmesi için gereklidir. Bu prensibi sağlamak, karşılıklı güven ve saygıyı arttırır ve ilişkinin uzun ömürlü olmasına yardımcı olur.