Bu yazımızda, yaşlanma sürecini yavaşlatmak için etkili olan beyin egzersizleri ve zeka oyunlarından bahsediyoruz Günlük hayatınızda kolayca uygulayabileceğiniz bu yöntemlerle, zekanızı geliştirip hafızanızı güçlendirebilirsiniz Detayları keşfetmek için yazımıza göz atın!

Beyin egzersizleri, yaşlandıkça beyin sağlığını korumak ve geliştirmek için oldukça önemlidir. Beyin sağlığı için en etkili yöntemlerden biri, düzenli bir şekilde beyin egzersizi yapmaktır.

Beyin egzersizi yapmak için yapabileceğimiz birçok şey var. Bunların başında, görsel-algısal egzersizler gelmektedir. Bu egzersizler, beynin farklı bölümlerini kullanarak düşünmeyi gerektirir. Hafıza egzersizleri de beyin fonksiyonlarını geliştirmek için oldukça yararlıdır. Kelimelerle oynama ve yabancı dil öğrenme gibi dil egzersizleri de beyin sağlığı için oldukça yararlıdır.

• Görsel-Algısal Egzersizler
• Hafıza Egzersizleri
• Problem Çözme Egzersizleri
• Dil Egzersizleri

Zeka oyunları da beyin sağlığı için oldukça etkili bir yöntemdir. Kelime oyunları, zeka oyunlarından sadece birkaçıdır ve beyin fonksiyonlarını geliştirmek için oldukça yararlıdır.

• Kelime Oyunları
• Zeka Oyunları

Yaşlandıkça, beyin fonksiyonları da yavaşlar. Ancak, düzenli olarak beyin egzersizi yaparak bu yavaşlamanın önüne geçebiliriz. Beyin egzersizleri ve zeka oyunları, yaşlanma sürecini yavaşlatacak ve beyin sağlığımızı korumamıza yardımcı olacaktır.

Beyin Egzersizleri

Beyin egzersizleri, beyin sağlığını korumak ve geliştirmek için yapılan zihinsel faaliyetlerdir. Beyin sağlığını korumak önemlidir çünkü yaşlandıkça beyin hücreleri azalır ve beyin fonksiyonları azalır. Ayrıca, beyin sağlığını korumak Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatabilir.

Beyin egzersizleri yapmak için çeşitli yöntemler vardır. Görsel-algısal egzersizler, hafıza egzersizleri, problem çözme egzersizleri ve dil egzersizleri beyin egzersizlerinin en yaygın yöntemleridir. Görsel-algısal egzersizler, beynin görsel algı becerilerini geliştirir. Hafıza egzersizleri, beynin bilgiyi daha iyi depolama ve hatırlama becerisini geliştirir. Problem çözme egzersizleri, beynin sorunları çözme becerisini geliştirir. Dil egzersizleri, beyindeki dil becerilerini ve iletişim becerilerini geliştirir.

Beyin Egzersizi Türleri	Açıklama
Görsel-Algısal Egzersizler	Bu tür egzersizler, beynin görsel algı becerilerini geliştirmeye odaklanır.
Hafıza Egzersizleri	Bu tür egzersizler, beynin bilgiyi daha iyi depolama ve hatırlama becerisini geliştirmeye odaklanır.
Problem Çözme Egzersizleri	Bu tür egzersizler, beynin sorunları çözme becerisini geliştirmeye odaklanır.
Dil Egzersizleri	Bu tür egzersizler, beyindeki dil becerilerini ve iletişim becerilerini geliştirmeye odaklanır.

Beyin egzersizleri yapmanın birçok yararı vardır. Beyin egzersizleri yapmak, beyin sağlığı için çok önemlidir. Ayrıca beyin egzersizleri yapmak, zihinsel sağlığı korumak için de önemlidir. Beyin egzersizleri yapmak için herhangi bir yaşta olabilirsiniz ve birçok farklı yöntem vardır.

Görsel-Algısal Egzersizler

Görsel-algısal egzersizler, beyindeki görsel kavrama, algılama ve analiz becerilerini geliştirmeye yardımcı olan harika bir aktivitedir. Bu egzersizler, beyin sağlığı için oldukça önemlidir çünkü yaşlandıkça bu beceriler zayıflama eğilimi gösterir.

Bu egzersizler için birkaç örnek vermek gerekirse; bulmaca çözmek, renkli resimleri incelemek, optik illüzyonlarla oynayarak algısal becerilerini geliştirmek sayılabilir. Aynı zamanda farklı desenleri ve şekilleri tanımak için fotoğraflar, resimler veya nesneler seçmek de beyindeki görsel becerileri geliştirir. Örneğin, bir dizi resim gösterilir ve sonrasında bu resimlerin hangi sırayla gösterildiği hatırlanmaya çalışılır. Bu tür egzersizlerin düzenli olarak yapılması, beyin sağlığına büyük katkı sağlar.

Unutulmamalıdır ki görsel-algısal egzersizler sadece yaşlı bireyler için değil, her yaşta insanın beyin fonksiyonlarını geliştirmeye yardımcı olur. Herhangi bir egzersize başlamadan önce, özellikle kronik bir sağlık sorunu olan veya düzenli bir egzersiz programı olmayanlar, bir doktora danışarak daha güvenli bir egzersiz programı planlamalıdır.

Hafıza Egzersizleri

Beynin en önemli fonksiyonlarından biri hafıza fonksiyonudur. Hafıza egzersizleri bu fonksiyonun geliştirilmesine yardımcı olur. Bellek egzersizleri, beyin hücrelerinin yenilenmesi ve bağlantılarının güçlendirilmesine yardımcı olan nöroplastisiteyi teşvik eder.

Bellek egzersizleri arasında hafıza oyunları ve teknikleri, tekrarlayarak öğrenme, hafıza günlüğü tutma ve hafıza sarayı oluşturma yer alır. Ayrıca, bellek egzersizlerinin beyindeki stres seviyesini azaltabileceği ve yaşlanma sürecinde hafızanın korunmasına yardımcı olabileceği düşünülmektedir.

• Bellek oyunları oynamak, özellikle kart eşleştirme oyunları ve Beyin Yaşı Testi gibi uygun bellek oyunları.
• Tarih, tarihsel figürler, önemli tarih olayları ve tarih kitaplıkları hakkında bilgi edinebileceğiniz kitaplar okumak.
• Bağlantılar oluşturma: Birbirine bağlantılı öğeler arasında ilişki kurarak hafıza ile ilgili bir konuyu öğrenmek.

Hafıza egzersizleri sadece belleğinizi artırmakla kalmayacak, aynı zamanda beyninizi zinde tutarak yaşlılıkta hafıza kaybını önleyebilir.

Problem Çözme Egzersizleri

Beynin işlevselliğinin korunması için problem çözme egzersizleri oldukça değerlidir. Bu egzersizler sayesinde beyin, yeni bağlantılar ve sinir ağları kurarak daha iyi çalışır hale gelir. Problem çözme egzersizleri yaparak beyin hücrelerinin yenilenmesi hızlandırılır ve yaşlanma süreci yavaşlatılabilir.

Problem çözme egzersizleri, kişinin zihinsel kapasitesini artırmakta oldukça etkilidir. Bu egzersizler, kişinin beyninin farklı bölgeleri arasında iletişimi güçlendirir ve hafızayı güçlendirir. Ayrıca, problemleri çözerken beyin, yeni beceriler öğrenerek daha esnek hale gelir ve yeni bilgileri daha hızlı bir şekilde öğrenebilir.

Problem çözme egzersizleri yaparak beyin sağlığı korunurken aynı zamanda stres seviyesi de azaltılabilir. Bu tür egzersizler sayesinde kişinin düşünceleri daha net ve odaklanmış hale gelir. Problem çözme egzersizleri sırasında, beyindeki nörotransmitterlerin dengesi de sağlanarak, kişi daha mutlu ve rahat hissedebilir.

Birçok problem çözme egzersizi mevcuttur. Bunlar arasında, matematik problemleri, mantık problemleri ve kodlama egzersizleri gibi farklı türler vardır. Bu egzersizler sayesinde beyin daha zorlayıcı işlerle karşılaştığında daha kolay bir şekilde çözümler üretebilir ve daha az yorgun hissedebilir. İnsanların hayatlarında karşılaşacağı sorunları daha kolay bir şekilde çözmelerine yardımcı olurlar.

Dil Egzersizleri

Dil egzersizleri, beyin sağlığını korumak ve geliştirmek için oldukça etkili bir yöntemdir. Beynin farklı bölgelerini çalıştırarak, dil egzersizleri zihinsel becerilerinizi artırır. Bu nedenle, dil öğrenmek veya kelime oyunları oynamak beyin için oldukça faydalıdır.

Yabancı dil öğrenmek, beyindeki işleme hızını ve bilişsel esnekliği artırır. Ayrıca, beynin dil işleme bölgesini çalıştırdığı için belleği güçlendirir ve nöral bağlantıların oluşumuna yardımcı olur. Bu nedenle, yaşlanma sürecinde nörodejeneratif hastalıklarda önleyici bir rol oynaması muhtemeldir.

Bunun yanı sıra, kelime oyunları beyin sağlığı için oldukça etkilidir. Kelimelerle oynamak, kelime hazinenizi geliştirir ve hafıza fonksiyonlarınızı artırır. Özellikle, anagramlar gibi kelime oyunları yapmak, beyin için bir zeka oyununa dönüşebilir.

Dil Egzersizi Türleri	Beyin Sağlığına Etkileri
Yabancı Dil Öğrenmek	Bellek fonksiyonlarını güçlendirir ve nöral bağlantıların oluşumuna yardımcı olur.
Kelimelerle Oynama	Hafıza fonksiyonlarını artırır ve kelime hazinenizi geliştirir.

Dil egzersizleri, beyin sağlığını korumak ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak için önemli bir araçtır. Yabancı dil öğrenmek veya kelime oyunları oynamak gibi egzersizler, zihinsel becerilerinizi artırarak beyin sağlığınızı olumlu yönde etkiler. Bu egzersizler beyin fonksiyonlarınızı güçlendirerek, yaşlılıkta nörodejeneratif hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur.

Yabancı Dil Öğrenmek

Yabancı dil öğrenmek, sadece iletişim için değil aynı zamanda beyin sağlığı için de oldukça faydalıdır. Beyin, yeni bir dil öğrenirken, diğer sinir hücreleri daha sık etkileşime girer ve bu da beyindeki bağlantıları güçlendirir.

Bu süreç beyin fonksiyonlarını güçlendirir ve bellek, problem çözme ve karar verme yeteneklerini arttırabilir. Ayrıca yabancı dil öğrenmek, beyin hücrelerinin ölümünü önleyebilir ve bazı nörodejeneratif hastalıkların, özellikle Alzheimer hastalığının riskini azaltabilir.

Araştırmalar, çok dilli olanların, tek dilli olanlara göre daha uzun süre zihinsel olarak aktif kaldıklarını ve zihinsel olarak daha çevik olduklarını göstermiştir. Yani, yabancı dil öğrenmek hem zihinsel hem de sosyal faydalar sağlayabilir.

Yabancı dil öğrenmenin bu kadar faydalı olması, birçok zeka oyununun dil odaklı olmasının sebeplerinden biridir. Kelime oyunları ve Scrabble gibi oyunlar, dil becerilerini geliştirerek beyin fonksiyonlarını arttırabilir.

Ayrıca, yabancı dil öğrenmek için birçok fırsat bulunmaktadır. Dil eğitimi sağlayan birçok kurum, online dil öğrenme platformları ve uygulamalar ile yabancı dil öğrenmek artık daha kolay hale gelmiştir. Bu sebeple, beyin sağlığınızı korumak ve geliştirmek için yabancı dil öğrenmeyi düşünebilirsiniz.

Kelimelerle Oynama

Kelimelerle oynamak, beyindeki zihinsel işlevleri geliştirebilir ve hafıza, dil ve problem çözme becerilerini güçlendirebilir. Bu tür egzersizler, beyindeki nöronlar arasındaki bağlantıları artırarak, hücrelerin daha iyi bir şekilde iletişim kurmasını sağlar. Kelime oyunları, bulmacalar ve çapraz bulmacalar, kelime avı ve kelime zinciri gibi aktiviteler beyin sağlığı için oldukça faydalıdır.

Kelime oyunları, beyinde hafıza ve dil becerilerini geliştirerek, kelime hazinesinin genişlemesine yardımcı olur. Bu aktiviteler ayrıca, beyindeki problem çözme ve eleştirel düşünme becerilerini de geliştirir. Kelime oyunları oynamak, beyindeki zihin egzersizlerine benzer ve bu nedenle beyindeki kan dolaşımını artırarak nöronları daha aktif hale getirir.

Bir diğer kelime oyunu ise Scrabble'dır. Scrabble, oyuncuların mümkün olan en yüksek puanı elde etmek için kelime yapmalarını gerektiren bir masa oyunudur. Bu oyun oynamak, kelime hazinesini geliştirirken, kelime yapısı hakkında bilgi edinilmesine ve stratejik düşünme becerisinin geliştirilmesine yardımcı olur.

Kelime bulmacaları ve çapraz bulmacalar, insanların yeni kelimeler öğrenmesine yardımcı olabilir. Bu aktiviteler aynı zamanda beyin egzersizleri yaparak, beyin sağlığını koruma ve geliştirme konusunda da yardımcı olurlar. Günlük hayatta bile kelime yarışmaları, boş zaman aktiviteleri ve hatta arkadaşlarla oynanabilecek kelime oyunlarıyla beyninizi aktif tutabilirsiniz.

Zeka Oyunları

Zeka oyunları, beyin sağlığı için son derece önemlidir. Bu oyunlar, beyindeki farklı fonksiyonları çalıştırarak, zihinsel kapasitenin artmasına ve beyin fonksiyonlarının daha uzun süre sağlıklı bir şekilde kalmasına yardımcı olur.

Zeka oyunları, özellikle hafıza, dikkat, konsantrasyon ve problem çözme becerilerini geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca, zeka oyunları oynarken beyindeki nöronlar arasındaki bağlantılar güçlenerek, beyin fonksiyonlarının daha hızlı çalışmasını sağlar.

Bazı popüler zeka oyunları arasında Sudoku, kelime bulmacaları, scrabble ve mahjong gibi oyunlar bulunur. Bu oyunlar, beyindeki farklı fonksiyonları çalıştırdığı için, birçok kişi tarafından tercih edilir. Ayrıca, bu oyunlar hem eğlenceli hem de zihinsel sağlık açısından son derece faydalıdır.

Zeka oyunları aynı zamanda, yaşlanma sürecinde beyin sağlığını korumak için de kullanışlıdır. Yaş ilerledikçe beyinde meydana gelen hasarlar göz önüne alındığında, düzenli olarak zeka oyunları oynamak, beyin fonksiyonlarının daha uzun süre sağlıklı bir şekilde kalmasına ve yaşlanma sürecinin yavaşlamasına yardımcı olur.

Özetlemek gerekirse, zeka oyunları beyin sağlığı için son derece önemlidir. Beyindeki farklı fonksiyonları çalıştırarak, zihinsel kapasiteyi artırır ve beyin fonksiyonlarının daha uzun süre sağlıklı bir şekilde kalmasını sağlar. Yaşlandıkça da beyin sağlığı için düzenli olarak zeka oyunlarının oynanması son derece faydalıdır.

Kelime Oyunları

Kelime oyunları, dil ve kelime bilgisini geliştirirken beyin fonksiyonlarını da güçlendirir. Bu oyunlar, beyinde yeni sinapslar oluşturarak zihinsel esnekliği arttırmada önemli bir rol oynar. Kelime oyunları oynayan kişilerin, kelime haznesi genişler ve çeşitli kelime oyunlarını oynayan kişilerin kelime dağarcığı daha çeşitlidir. Ayrıca, kelime oyunları oynamak, hafıza ve dikkat seviyelerini de artırır. Bu oyunlar, kelime keşfi, tabu, scrabble, bulmaca, kelime avı gibi birçok formatta oynanabilir.

Kelime oyunlarına ek olarak, çocuklar ve yetişkinler için birçok kitap ve uygulama da mevcuttur. Bu kaynaklar, kelime haznesi ve dil becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olurken aynı zamanda zihinsel esnekliği ve problem çözme yeteneklerini de geliştirir. Kelime oyunlarını oynamak, her yaşta beyin fonksiyonlarını korumak için harika bir yoldur.

Kelime bulmacaları, kelime haznesini genişletmenin yanı sıra beyin fonksiyonlarını da güçlendirir. Kelime bulmacaları, zihinsel esnekliği arttırır ve çözümlemek için dikkatli bir okuma ve kelime anlama gerektirir. Bu oyunlar, kelime haznesini geliştirirken, bulmacanın çözülmesi için akıl yürütme, problem çözme ve hafıza yeteneklerini de kullanmayı gerektirir. Kelime bulmacaları, dikkat düzeyini geliştirir ve yetişkinlerde Alzheimer gibi yaşa bağlı bozuklukların önlenmesine yardımcı olur.

Scrabble oynarken oyuncular, elindeki harfleri kelime yapmak ve kelime puanları toplamak zorundadır. Bu oyun, kelime haznesini ve sözcük dağarcığını genişletmek için harika bir yoldur ve beyin fonksiyonlarını da destekler. Oyuncular, stratejik düşünebilme yeteneği geliştirirken kelime dağarcığını da geliştirirler. Scrabble oynama sıklığı arttıkça, dikkat ve hafıza düzeylerinde artış görülür.

Kelime oyunları, her yaştan insan için birçok olasılığı içeren harika bir sınavdır. Zeka oyunlarına ek olarak, kelime oyunları, beyin fonksiyonlarını korumak için günlük bir egzersiz olarak kullanılabilir. Beyin sağlığı her yaşta önemlidir ve kelime oyunları gibi egzersizler, beyin sağlığı üzerinde olumlu etkileriyle fark yaratabilir.

Kelime Bulmacaları

Kelime bulmacaları, kelime haznesini genişletmek ve beyinde kelime dağarcığını güçlendirmek için kullanılan bir zeka oyunudur. Bu oyunlar beyin fonksiyonlarını geliştirmede etkilidir ve düzenli olarak yapıldığında zihnin daha hızlı ve esnek hale gelmesine yardımcı olur. Kelime bulmacaları yapmak aynı zamanda beyindeki hafıza işlevlerini artırır ve kelime haznesini güçlendirmesi sebebiyle beyindeki zihinsel işleyişlerin daha etkili olmasını sağlar.

Kelime bulmacaları, zihni meşgul ederek konsantrasyon ve odaklanmayı geliştirir. Zihnin seçici dikkatini artırmak için bu oyunları yapmak, aynı zamanda beyin sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kelime bulmacalarını tamamlamak için zihnin çeşitli yolları kullanması ve kelime anlamlarını tam olarak anlaması gerekmektedir. Bu, zihnin daha hızlı ve etkili bir şekilde problem çözmesine yardımcı olur ve düzenli olarak yapılması durumunda yaşlılıkta bellek kaybı riskini azaltabilir.

Bir kelime bulmacasını tamamlamak için zihnin tüm bölümlerinin çalışması gerektiğinden, daha uzun süre odaklanmayı ve konsantre olmayı gerektirir. Bu da beyindeki sinir hücrelerinin bağlantılarının güçlenmesine yol açar ve beyin fonksiyonlarını geliştiren bir egzersiz yapar. Düzenli olarak kelime bulmacaları çözmek, beyne sürekli bir çalışma sağlar ve beyin sağlığı için önemlidir.

Genel olarak, kelime bulmacalarının beyin fonksiyonlarını geliştirdiği ve düzenli olarak yapılması durumunda beyin sağlığını olumlu yönde etkilediği bilinmektedir. Bu nedenle, yaşlanan beyin sağlığını korumak ve geliştirmek için düzenli olarak kelime bulmacaları yapmak önerilir.

Scrabble

Scrabble, kelimeleri seçme ve yapboz çözme becerilerini geliştiren bir masa oyunudur. Bu oyun, beyin sağlığına birçok katkıda bulunmaktadır. Scrabble oynamak, kelime haznesini arttırır ve buna bağlı olarak dil becerilerini geliştirir. Ayrıca, oyunda strateji kullanımı gerektiği için, problem çözme ve karar verme becerilerini de arttırır.

Scrabble, aynı zamanda hafıza ve konsantrasyonu da geliştirir. Kelimeleri hatırlamak ve doğru bir şekilde yerleştirmek için hafıza kullanımı gerektiği için, bu oyun hafıza becerilerini de arttırır. Ayrıca, oyuncuların kelimeyi doğru bir şekilde yerleştirmek için konsantre olmaları gerektiği için, konsantrasyonu arttırır.

Bunların yanı sıra, Scrabble oynamak, beyindeki düşünme sürecini de geliştirir. Oyuncuların, kelimeleri oluşturmak ve doğru bir şekilde yerleştirmek için yaratıcı düşünmeleri gerektiği için, Scrabble bir tür beyin egzersizi olarak da kabul edilir.

Scrabble, tek başına bile oynanabileceği gibi, aynı zamanda bir grup arkadaşla da oynanabilir. Bu durumda, Scrabble sosyal bir etkileşim aracı haline gelir ve sosyal becerilerin gelişmesine katkı sağlar. Bu sayede, Scrabble oynamak, hem beyin sağlığı hem de sosyal hayat açısından oldukça önemlidir.

Zeka Oyunları

Zeka oyunları, beyin sağlığı için son derece faydalıdır. Bu oyunlar, beyindeki problemleri çözmek, mantığını kullanmak ve strateji geliştirmek için ihtiyaç duyulan konulara odaklanır. Zeka oyunları, beyindeki sinir hücreleri arasındaki bağlantıları güçlendirmeye yardımcı olur.

Bu tür oyunlar, beyin fonksiyonlarını geliştirir ve yaşlılıkta beyin sağlığını korumaya yardımcı olur. Ayrıca, stresle başa çıkmanıza ve zihinsel refahınızı artırmanıza yardımcı olur. Bazı popüler zeka oyunları arasında Sudoku, satranç, Mahjong ve Scrabble bulunmaktadır.

Zeka Oyunları	Beyin Fonksiyonlarına Etkisi
Sudoku	Problem çözme, mantık ve matematik becerilerini geliştirir.
Satranç	Strateji, planlama ve konsantrasyon yeteneklerini geliştirir.
Mahjong	Görsel algı, hafıza ve mantık becerilerini geliştirir.
Scrabble	Kelime bilgisi, dil becerileri ve hafıza yeteneklerini geliştirir.

Zeka oyunları, beyin fonksiyonlarını geliştirirken aynı zamanda eğlenceli bir şekilde zaman geçirmenize de olanak tanır. Bu oyunları düzenli olarak oynayarak, yaşlandıkça beyin sağlığınızı koruyabilir ve geliştirebilirsiniz.

Sudoku

Sudoku, Japon kökenli bir zeka oyunudur ve son zamanlarda popülerlik kazanmıştır. Sudoku oynamak, beyin sağlığı için oldukça yararlıdır. Bu oyun, problem çözme becerilerini geliştirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda konsantrasyon ve hafıza becerilerini güçlendirir. Bilimsel araştırmalar, sudoku oynamanın beyin fonksiyonlarını korumak ve geliştirmek için mükemmel bir yoldur.

Sudoku oynamak, bellek becerilerini geliştirmeye yardımcı olur. Oyun, bir dizi numaradan oluşan bir karelere bölünmüş bir bulmaca olduğundan, birçok doğru seçim yaparak hafızanın güçlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, sudoku oynamak, beyinde yeni sinir yolları oluşturarak konsantrasyonu ve bilişsel işlevleri artırabilir. Bu nedenle, sudoku oyunu hafıza kaybı ve diğer bilişsel işlev bozuklukları riskini azaltabilecek bir faaliyettir.

Ayrıca, sudoku oynamak, özellikle yaşlı insanlar için stresi azaltabilir. Bu oyun, günlük stresi hafifletmek ve zihni rahatlatmak için mükemmel bir yöntemdir. Bu nedenle, sudoku oynayarak hem zihinsel hem de duygusal sağlığı koruyabilirsiniz.

Sonuç olarak, sudoku oynamak beyin sağlığı için son derece önemlidir. Bu oyun, beyinde yeni sinir yolları oluşturarak zihin fonksiyonlarını geliştirebilir ve hafıza kaybı riskini azaltabilir. Ayrıca, stresi azalttığından psikolojik sağlığı da koruyabilir. Bu nedenle, eklemek için öğrenilecek zeka oyunları arasında sudoku oyunu da yer almalıdır.

Mahjong

Mahjong, Çin'den gelmiş bir oyun olup, son zamanlarda popülerliğini arttırmıştır. Bu oyunda amaç, önceden belirlenmiş kurallar dahilinde taşları eşleştirerek masadaki tüm taşları bitirmektir. Mahjong oynamak, stratejik düşünme, problem çözme, hafıza ve konsantrasyon gibi becerileri geliştirdiği için beyin sağlığı için oldukça yararlıdır. Oyun esnasında, oyuncuların stratejik kararlar alarak oyunu kazanmaları için farklı olasılıkları ve senaryoları değerlendirmeleri gerekmektedir. Bu da beyindeki düşünme süreçlerini zorlayarak, beyni daha dinamik hale getirir.

Araştırmalar, Mahjong oynayan kişilerin zihinsel işlevlerinin daha iyi olduğunu göstermektedir. Ayrıca, bu oyun kalp atış hızını düşürerek stresi azaltır ve beynin gevşemesine yardımcı olur. Mahjong, zeka oyunları arasında yer aldığı için beyin için oldukça yararlı bir egzersizdir.