Evde ve ofiste en yaygın alerjenler nelerdir? Toz akarları, küf mantarları, evcil hayvanlar, polenler ve gıda alerjenleri gibi birçok faktör alerjik reaksiyonlara neden olabilir Alerjilerin semptomlarını hafifletmek için ev ve ofislerin düzenli olarak temizlenmesi, nem seviyelerinin kontrol altında tutulması ve alerjenlere maruz kalmayı azaltmak için önlemler alınması önerilir

Ev tozu akarları, ev döşemeleri, halılar, yastıklar, perdeler ve koltuklar gibi evin çoğu yerinde bulunabilen mikroskobik canlılardır. Bu canlıların atıkları, ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Özellikle astım hastaları için tehlikelidirler.

Küf mantarları, nemli veya ıslak ortamlarda büyüyerek sprey yoluyla havaya yayılabilir. Bu, alerjik reaksiyonlara neden olabilir ve hatta bazı insanlar için astım krizlerine yol açabilir. Evinizde küf bulundurmak, sağlığınızı ciddi şekilde etkileyebilir.

Kediler ve köpekler gibi evcil hayvanlar, derilerinden dökülen tüyler ve pul ile alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ayrıca, birçok insan, birçok evcil hayvan türünün tükürüklerine karşı da alerjiktir. Evcil hayvanlarınızı düzenli olarak taramak ve banyo yaptırmak, tüyler üzerindeki alerjenleri azaltabilir.

Bahar aylarında, ağaçlar, çalılar ve otlar çiçek açar. Bu bitki çiçekleri, havayı polenlerle doldurabilir. Polen alerjisi olan insanlar, ağaç polenlerinin yoğun olduğu bu dönemde zor zamanlar geçirebilirler. Hava kalitesinden haberdar olmak ve polen sayılarının yüksek olduğu günlerde evde kalmak, alerjik reaksiyonları önlemeye yardımcı olabilir.

Birçok insan, pratikte herhangi bir gıda maddeye alerjik olabilir. Sıklıkla, süt, kabuklu deniz ürünleri, soya, özellikle fındık, ve buğday gibi yiyecekler alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Alerji belirtileri, birkaç dakikadan birkaç saat boyunca devam edebilir ve hatta ciddi olabilir. Bu nedenle, alerjen içeren yiyeceklerden kaçınmak ve herhangi bir alerjik reaksiyon durumunda bir doktora başvurmak önemlidir.

Toz Akarları

Toz akarları, ev tozu ile beslenen ve evin birçok yerinde bulunan mikroskobik canlılardır. Evin halıları, döşemeleri, yastıkları, perdeleri ve koltukları gibi yerlerde birçok toz akarına rastlamak mümkündür. Toz akarlarına karşı alerjisi olanlar, burun tıkanıklığı, hapşırık, kaşıntılı gözler, öksürük ve hatta astım krizleri gibi alerjik belirtiler gösterebilirler.

Evdeki toz akarlarını azaltmak için, halıları ve döşemeleri düzenli olarak temizlemek, perdeleri ve yastıkları sık sık yıkamak veya temizlemek, toz alma işlemlerini nemli bir bezle yapmak önerilir. Alerjisi olan kişiler, yataklarına ve uyku odalarına özel toz akarlarına karşı filtreler kullanabilirler.

Mold

Küf mantarları, ortamda nemli veya ıslak koşulların bulunması durumunda kolaylıkla çoğalabilen mikroskobik canlılardır. Nemli bodrumlar, banyolar, mutfaklar veya sızan boruların olduğu alanlar, küf mantarlarının büyümeleri için ideal ortamlar olarak kabul edilir. Küf mantarları, spor yoluyla havada taşınarak, insanlar tarafından solunum yoluyla alınabilir ve ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Hatta bazı insanlar için astım krizlerine bile yol açabilir.

Küf alerjisi olan insanlar, burun akıntısı, öksürük, gözlerde yaşarma, hapşırık ve solunum problemleri gibi belirtiler yaşayabilirler. Küf alerjisinin teşhisi, deri testleri veya kan testleri ile yapılabilir. Küf mantarlarından kaynaklanan alerjik reaksiyonlardan korunmak için, ortamın nem seviyesinin düşük tutulması, havalandırmanın sağlanması, küfün temizlenmesi veya profesyonel destek alınması gerekebilir.

• Küf kontrolleri, ev temizliği için özel bir dikkat gerektirir.
• Küf mantarı büyümesi için ideal nem oranı %30 ila %50 arasındadır.
• Evinizin küf kontrolünde olduğundan emin olmak için, havalandırma sistemlerini temizleyin, banyoyu düzenli olarak kontrol edin, tüm su sızıntılarını düzeltin, nemi azaltmak için nem alma cihazları kullanın ve odadaki havayı dolaştıran fanlar kullanın.

Hayvan Tüyleri

Evcil hayvanların tüyleri ve pulu, hava yolu ile temas ederek alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. Bununla birlikte, evcil hayvanların tükürükleri de alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu durum, özellikle köpekler ve kedilerin tükürüklerine alerjisi olan kişiler için geçerlidir. Alerjik reaksiyonlar, öksürük, hapşırık, kaşıntı ve gözlerde sulanma gibi belirtilerle kendini gösterir.

Evcil hayvanların tüyleri ve puluna karşı alerjisi olanlar, evcil hayvan sahipliğinin keyifli olmasına rağmen bazı zorluklarla karşılaşabilirler. Bu nedenle, alerjisi olan kişiler, alerjenleri minimuma indirmek için bazı önlemler almalıdırlar. Bu önlemler arasında evcil hayvanların belirli odalarda bulundurulması, düzenli olarak evcil hayvanların tüylerinin temizlenmesi ve alerji ilaçlarının düzenli kullanımı yer alabilir.

Polenler

Polenler, bahar aylarında doğanın yeniden canlanması ile ortaya çıkan yaygın bir alerjendir. Ağaçlar, çalılar ve otlar çiçek açtığında havayı polenlerle doldurabilirler. Polen alerjisi olan insanlar, bu dönemde özellikle ağaç polenlerinin yoğun olduğu zamanlarda zor zamanlar geçirebilirler. Bu belirtiler arasında gözlerde kaşıntı, hapşırma, burun tıkanıklığı, burun akıntısı ve hatta astım atakları dahil olabilir.

Polenler, genellikle açık havada bulunabilen bir alerjen olduğu için, açık hava aktiviteleri sırasında alerjisi olanlar için ilave bir zorluk olabilir. Özellikle çim biçmek, bahçe işleri yapmak ve spor yapmak gibi faaliyetler, polen miktarını artırabilir ve bu alerjisi olan insanlarda daha belirgin semptomlar oluşturabilir.

• Polen alerjiniz varsa, dışarıda aktif olmayı gerektiren faaliyetleri sabah erken saatlerde veya akşam geç saatlerde yapın
• Kuruluşlar, günlük polen sayılarını bildiren yerel haber sunumları yapan hava durumu siteleri ve diğer web siteleri dahil olmak üzere birçok yerden polen sayılarını takip edin.
• Açık hava aktiviteleri sırasında gözlük veya maske takarak doğrudan polen temasını azaltabilirsiniz.

Polen alerjileri tedavi edilebilir, ancak kesin bir tedavi yoktur. Doktorunuz, polen alerjisi semptomlarını hafifletmek için alerjik reaksiyonları azaltmak için antihistaminikler ve diğer ilaçlar önerebilir. Ayrıca doktorunuz, polen alerjisine yapay olarak maruz kalmanın havayı filtre eden bir cihaz kullanarak veya alerjileri tetikleyen polenlerin önlenmesi için ev ve araba kapılarının ve pencerelerinin kapatılması gibi önlemler kabul edilebilir.

Gıda Alerjenleri

Gıda alerjileri, vücudun bağışıklık sisteminin belirli bir gıda prototipine aşırı tepki vermesi sonucu ortaya çıkar. Çok sık görülen gıda alerjenleri arasında süt, yumurta, fındık, soya, buğday, kabuklu deniz ürünleri ve fıstık yer alır.

Alerjik reaksiyonlar, hafif kaşıntı ve şişkinlikten, ciddi solunum problemlerine kadar değişebilir. Alerjik semptomlar belirtileri, yutulan veya solunan bir alerjenle doğrudan bağlantılıdır.

Bazı yiyecekler, özellikle fındık gibi, mükemmel bir protein ve yağ kaynağıdır. Ancak bazı insanlar bu yiyeceklere karşı aşırı duyarlıdır. Bu durum, gıda alerjisi olan insanlar için daha geniş bir beslenme açısı kullanmalarını zor hale getirebilir.

• Gıda alerjileri, belirtileri anında fark etmenizi sağlayacak belirtiler doğurabilir.
• Bu belirtiler; gereğinden fazla kaşıntı, ciltte döküntüler, kulakta kaşıntı, sık sık hapşırma, burun tıkanıklığı, hırıltılı solunum ve hatta nefes almada zorlanmaya kadar ilerleyebilir.
• Bazı durumlarda, tahıl alerjisi olan kişiler gluten hassasiyeti olan kişiler olabilir, bu nedenle bu kişiler buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllardan tamamen uzak durmaları gerekebilir.

Gıda alerjileri, hayatı kısıtlayabilecek ciddi bir alerjik rahatsızlık türüdür. Kişiler, alerjik reaksiyonların meydana gelmesini önlemek için hangi yiyecek maddelerine karşı aşırı duyarlı olduklarını bilmelidirler. Alternatif beslenme seçenekleri ile beslenme programları düzenlenmelidir.